汤臣倍健钙片一天吃几粒，汤臣倍健钙片的正确吃法

1. 汤臣倍健钙片一天吃几粒，汤臣倍健钙片的正确吃法

我们都知道钙是人体中必不可少的元素，我们经常会听到要多补钙，尤其是对小孩子和老年人来说。因此越来越多的人注重钙的摄取，会选择钙片来补充人体流失的钙质。那么小有名声的汤臣倍健钙片不知道大家是否有尝试过，汤臣倍健钙片的正确吃法是怎么样的？一天吃几粒呢？让我们接着往下看吧。
   
      
   
    因为缺乏钙会导致儿童发育不良，中老年人则会出现骨质疏松等症状。所以补钙是当务之急，但我们都知道服用过量的钙反而会产生不良的影响，正确的吃法是每日两次，一次服用两粒。用温水吞服，虽然不需要随餐吃，但在饭前或饭后的半个小时内服用，有利于促进钙的吸收，还可以在睡前的4到5个小时期间服用，效果最佳。正确的服用方法可以有效缓解肠胃不适、腹胀打嗝、消化吸收差人群的症状。
   
    但需要注意的是，该款钙片不适宜3岁以下的儿童食用。汤臣倍健钙片虽然是个不错的选择，但是也不能对其形成依赖性，在日常生活中，可以适当吃一些含钙量比较高的食物，例如虾仁、海带、紫菜、鸡蛋、牛奶等。

2. 汤臣倍健液体钙软胶囊怎么吃一顿吃几颗，一天吃几次

1、用水吞服。汤臣倍健液体钙是胶囊状，可以用水吞服，建议在饭前或饭后半个小时服用吸收最好，当然，也可以在睡前4-5个小时服用，因为补钙的最佳时间是睡前4-5个小时，所以这个时候服用最好。 2、嚼着吃。不喜欢用水吞服的也可以选择嚼着吃，这个可以根据个人喜爱决定。需要注意的是，在服用液体钙前最好不要吃草酸含量高的食物，因为跟这类食物同食会影响液体钙的吸收，且容易形成草酸盐沉淀导致结石，从而影响健康。 3、液体钙配维生素d同服。要使汤臣倍健液体钙软胶囊发挥出最好的效果，可以在服用汤臣倍健液体钙软胶囊时，多吃些含有维生素d的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，维生素d可以促进钙的吸收。 汤臣倍健液体钙软胶囊的作用是比较多的，除了还要补充钙质外，还有以下作用: 1、能调节和改善更年期出现的失眠多梦、心悸、健忘、腿脚无力、心跳无规律、情绪不稳定、神经衰弱、神经性偏头疼等症状。 2、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。 3、维持酸碱平衡，调节人体酸碱值，改善疲劳，增强体质。 除了汤臣倍健液体钙软胶囊外，还有两种很有效的补钙品: 叶酸片:斯利安叶酸片可预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率达85%;预防胎儿唇腭裂，有效率50%;预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。叶酸片为人体细胞生长和繁殖提供必须物质。不仅不会扰乱神经内分泌系统，而且还可为保证其发挥正常作用而提供营养支持。 钙镁片:钙镁片是一个天然的保健品，钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素，值得一提的是含有紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。通过母乳供给，能很有效的期待母婴共同补钙补镁的效果。

3. 汤臣倍健钙片要吃多久才有效 汤臣倍健钙片要嚼碎吃吗

汤臣倍健的钙片是我们大家很多人都服用过的，同时我们也都知道钙片短期服用是没有什么效果的，那么我们便要了解一下汤臣倍健钙片要吃多久才有效？汤臣倍健钙片要嚼碎吃吗？
  汤臣倍健钙片要吃多久才有效 
 一般来说，钙片吃的越久效果就越好。补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库——骨钙。这种体内自行调节的结果就是每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。一般来说，钙的摄入量越大，胃肠道为钙的吸收利用率反而越低。我们知道，牛奶是一种富含钙质的食物，如果喝牛奶已经比较多，钙片就最好不要再与牛奶同时服用。
 
   
  汤臣倍健钙片要嚼碎吃吗 
 它没有苦味，可以咀嚼食用，也可以用水吞服，嚼服或吞服对钙镁片的效果没有影响的。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，调节心跳及肌肉收缩性，维持正常神经的感应，对于缺钙导致各种疾病，佝偻病、软骨病、骨质疏松症、关节炎、降低心率、情绪紊乱等症状钙镁片都可以进行很好的治疗。在日常生活中经常进食绿色蔬菜、瓜果、花生、芝麻、大豆、麦麸、麦胚、速溶咖啡及牛肉、猪肉等，即能基本上满足人们镁的摄取量。居民还可适当吃些粗制海盐，因为精盐在加工过程中会失去大量的镁。蛋白质、乳糖、维生素D、生长激素和抗生素能加强镁的吸收，而钙、磷、草酸（在菠菜和食用大黄中含有）、植酸盐（全粒谷物）和消化不完全的脂肪会干扰镁的吸收。
 
   
  汤臣倍健钙片有什么副作用 
 汤臣倍健钙铁锌这种药物也有可能会引发一些副作用，比如有的人一次性吃太多就有可能导致恶心想吐，这是因为对肠胃造成刺激。如果遇到这种情况可以停止服药，并且到医院进行检查，有的人可能会对该药物中的某些成分出现过敏反应，所以皮肤出现红疹和瘙痒等情况。如果人们在服用汤臣倍健钙铁锌之后出现了一些不良反应，比如恶心过敏等，可以及时停药并且对症治疗，千万不要放之不管，导致病情扩大，影响身体健康。如果人们缺乏维生素和微量元素，可以通过多吃蔬菜水果，坚持锻炼，多做户外运动等方式，促进身体营养的吸收。综上所述，生活中很多人会考虑通过服用汤臣倍健钙铁锌这种药物来补充身体的微量元素，这种情况很常见，这种药物能够预防一些疾病，能够起到提升身体素质的效果。但有的人在服用之后可能会出现恶心呕吐或者过敏反应，应当对症治疗，并且观察身体变化。
 
   
  汤臣倍健钙片有助于长高吗 
 汤臣倍健钙镁片不是增高药，也不是药，是补充钙镁的营养食品，小孩长身体是需要大量营养的。钙:有助于预防及改善骨质疏松、腰腿疼痛，参与调节肌肉收缩及正常的神经功能;同时还能帮助缓和紧张情绪及改善睡眠。镁:是人体必需的微量元素。它可以促进钙质的吸收，也是天然的镇静剂，能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经。这样看来吃汤臣倍健钙镁片补充必须的营养，但是并不是说吃了就能增高，重要的还是要运动加上均衡的营养，这样才可能有机会长高。特别是5月份是长高的月份，补充营养也这时比较好。