宝宝爱吃糖，经常吃对身体有哪些危害？

1. 宝宝爱吃糖，经常吃对身体有哪些危害？

引言：宝宝经常吃糖的话，不利于孩子的身体健康，孩子会变得比较肥胖，还会影响孩子的大脑发育，孩子也会出现龋齿，所以大家一定要控制好孩子糖的摄入。

一、孩子经常吃糖，很可能就会导致孩子肥胖所有的孩子都是喜欢吃糖的，但是要知道吃糖吃的太多其实并不是很好，不管是男孩还是女孩，对于甜食好像都没有什么抵抗能力，尤其是那些制作比较精美的甜食和制作精美的糖，对于小孩来说真的是一个不小的诱惑，在日常生活当中如果孩子总是吃糖的话，很有可能就会导致他们的体重增加过度肥胖一胖毁所有，而且胖了之后，孩子身体里面还可能会出现很多的疾病，高血压，高血脂，糖尿病，这些都可能是因为蔗糖量过多导致的，大家一定要严格控制好孩子的糖分摄入，在日常生活当中，我们吃的一些东西里面它都含有比较高的糖分，在这样双向结合之下，只会让孩子的身体越来越差，免疫力越来越不好。

二、孩子会出现龋齿，而且会影响孩子的大脑发育而且要知道孩子经常吃糖还可能会导致孩子出现龋齿，牙疼不是病人疼起来真要命，所以大家一定要严格的控制一下，对于小孩子来说他们的牙齿是非常敏感的，吃糖吃得过多，他们晚上根本就睡不着，而且通过龋齿还可能会引发一些其他的牙科疾病。吃糖吃得过多还会影响孩子的大脑发育，也会让孩子的食欲变差，出现挑食偏食的情况，咱们一定要狠下心来给孩子控制一下，一个星期可以吃一回糖，或者两个星期吃一回糖，一次只能吃一粒或者是两例，要让孩子养成这样的一个规则意识。

2. 宝宝爱吃糖，经常吃会对身体有哪些危害？

引言：美味的糖果是很多宝宝的最爱，有些家长在带孩子的时候，为了防止孩子哭闹，便会以糖果作为奖励，宝宝在哭闹的时候，用糖果哄宝宝，孩子便会停止哭闹。宝妈知道糖果容易蛀牙，不知道的是对孩子健康也存在着危害，宝宝爱吃糖，经常吃会对身体有哪些危害呢？

一、宝宝吃糖对身体的危害
1、影响发育。宝宝在吃糖时会对机体造成损害，导致吸收能力下降，无法吸收蛋白质等重要的营养物质，经常给孩子吃糖，时间久了就会影响孩子身体发育和智力发育。
2、容易肥胖。糖是人体所必需的一种物质，当进入人体以后，在胰岛素的作用下会慢慢分解，一部分用来给人体提供所需的能量，另一部分就会存在人体体内，人体所需要的糖是有限制的，糖分摄入过多，没用的就会转化为脂肪，时间久了便会引起肥胖。
3、长智齿。糖吃多了对牙齿不好，牙齿表面经常有一层垢膜，里面藏着很多的细菌，这些细菌会吸取食物中的养分，包括蔗糖，葡萄糖，麦芽糖以及乳糖，制造出来酸性物质，这种酸性物质可以溶解牙齿表面的保护层，形成蛀牙。
4、增加糖尿病的发生。当宝宝经常摄入大量的糖类食品时，胰腺就会不停的分泌胰岛素来将这些糖分解合成，如果摄入过量糖就会导致胰岛素超负荷工作，这样会使器官出现早衰，降低了器官的寿命，更容易引发糖尿病。

二、结语
在宝宝成长的过程中，宝宝的身体需要发育，也需要适量的糖，不会影响健康，要控制宝宝食用糖的量，我国还是糖的低消费国家，总体上不存在食糖过多而形成对健康的威胁。

3. 宝宝爱吃糖对身体有哪些危害？怎么解决？

婴儿对糖的爱似乎是天生的，提到孩子吃糖的问题，很多父母不得不吃太多糖，对孩子的牙齿不好，对健康不好，但不知道如何控制孩子合理地吃糖。那你一起来看我吧。孩子吃糖太多风险太大，可以通过四种方法合理控制孩子吃糖。婴儿吃糖太多的危险，引起肥胖，孩子吃糖太多容易肥胖，摄入太多糖类会降低身体自动吸收的糖分，用糖原或脂肪储存在身体中，引起肥胖。引起疾病

糖吃得太多会对肝和胰腺造成负担，体内的糖分通过肝和胰腺分泌的胰岛素调节，糖吃得太多会导致两个器官疲惫，造成损失，容易引起糖尿病、脂肪肝。饭前吃糖太多容易伤胃，大量糖留在胃里时胃肠酸度增加，容易反酸，食物到达肠内后会发酵，增加婴儿腹部膨胀等不适。蛀牙，糖吃得太多会产生蛀牙，如果孩子吃糖后不及时清洁口腔，细菌容易繁殖，产生乳酸，腐蚀孩子的牙齿。厌食，人的血液和体液会影响食欲。血糖低时刺激中枢神经，产生食欲，血糖高时抑制食欲，

吃糖过多等甜食，抑制食欲，依赖甜味是儿童厌食的重要原因。控制孩子吃糖的方法，防止糖吃得过多有些父母喜欢在牛奶和粥中添加糖，以便让孩子吃更多的饭，还培养孩子喜欢甜食的习惯。要想控制孩子零食的摄入量，就要少吃巧克力、甜点、果冻等，让孩子的食物抵押。理性要向孩子要糖果，孩子缠着要糖果，父母也不能放纵。每周能吃多少糖，能吃糖的时间，春节要看望亲戚朋友，控制好孩子吃糖。和孩子提前相处的话，一天只能吃一颗糖和两块饼干。注意隐形糖

还有糖果等不太显眼的糖，例如果汁和甜水果，部分果汁中添加的糖分很高，所以要给孩子喝果汁的话，要调节量。每天不要超过150毫升，纯果汁比较好。如果是太甜的水果，请不要吃太多。适宜的糖时间，睡觉前不能给孩子糖或甜食，饭前后2小时内不能给孩子糖

4. 宝宝爱吃糖糖对身体有哪些影响吗

　每逢佳节，数不清的甜食让孩子乐开了怀。可是节日一过，孩子却开始厌食、挑食、精神烦躁，节日里的好食欲不翼而飞。这究竟是这么回事呢？让我们的儿科医生来为孩子把把脉吧！ 
　　 
　　您知道的“甜食病” 
　　 
　　甜食病1：营养不良 

　　甜食很容易引起孩子的饱腹感，导致他不想吃正餐。由于甜食中除了大量的糖外，几乎没有孩子正常生长发育所需要的其他营养物质，如维生素、蛋白质等。长此以往必然会造成孩子营养不良，不是过于肥胖就是十分瘦弱。而孩子营养不良又会成为引发其他疾病的一个重要因素。 
　　 
　　甜食病2：龋齿 

　　龋齿的发生与甜食有着密切的关系。糖和其他碳水化合物既能给菌斑中的细菌提供生活和活动能量，又能通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸。这些酸如果长期滞留在牙齿表面和窝沟中，破坏牙齿表面的釉质，而其中的某些细菌又会使牙齿中的蛋白质溶解形成龋洞。 
　　 
　　您不知道的“甜食病” 
　　 
　　肥胖或者龋齿都是看得见的“甜食病”。但您是否知道，在这背后，还隐藏着其他与甜食有关的病症，虽然你看不出明显的迹象，但它们却正真真切切地影响着孩子的健康…… 
　　 
　　病症1：“甜食依赖” 

　　由于孩子甜食吃得太多，让他的味觉发生改变，一般的食物，如口味比较清淡的食物就不再能满足他的需要了。他必须吃那些口味浓烈的食物，如巧克力、很甜的糖果等才会有感觉。这就会导致孩子越来越离不开甜食，甜食也越吃越多，而对其他食物则缺乏兴趣。 
　　 
　　病症2：精神烦躁 

　　因为葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B1的酶来催化。如果一直吃含糖分过多的食物，机体就会加速糖的氧化，同时消耗大量的维生素B1，使它供不应求。因为人体自身是不能合成维生素B1的，完全依靠从食物中吸收。孩子吃了过量的甜食就会影响他的食欲，造成含维生素B1的食物供应不足，最终使葡萄糖氧化不全，产生乳酸等代谢产物。这类中间产物在孩子的脑组织中蓄积，就会影响孩子中枢神经的活动，使孩子精神烦躁，出现精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等症状。它不仅对孩子的生长发育、生活学习不利，严重的还会影响孩子智力的开发。 
　　 
　　病症3：加重钙负荷 

　　孩子吃了过多的糖和碳水化合物，人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使孩子体内的钙质减少。而大量的钙被中和，会使孩子的骨骼因为脱钙而出现骨质疏松。此外，如果体内的钙不足，孩子就可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。 

　　此外，体内钙质减少，会使孩子眼球弹力减弱，容易使孩子患近视眼或者加重孩子近视的程度。 
　　 
　　病症4：降低免疫力、影响睡眠 

　　最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。 

　　此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食。 
　　 
　　病症5：内分泌疾病 

　　如果孩子一直过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病。比如，孩子过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。 
　　 
　　甜食真的一点好处也没有吗？ 
　　 
　　答案当然是否定的。对孩子来说，他可以从得到八种营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、膳食纤维、水和微量元素。糖是一种碳水化合物，也是孩子必需的营养之一。而甜食的主要成分就是糖。 
　　 
　　关键词1：能量 

　　3岁以上的孩子的膳食应该向成人饮食过渡，这时给孩子的食物的分量要比幼儿时期有所增加，才能保证孩子能够得到足够的能量。其中，三类产热营养素的比例要合适。一般来说，蛋白质要占总能量的12～15%，脂肪占25～30%，碳水化合物占50%左右。甜食中所含的糖，就是人体内热量的主要来源。糖在人体内通过转化成为比分子更小的葡萄糖并进行氧化，成为二氧化碳和水，同时释放出能量。 
　　 
　　关键词2：愉快 

　　糖果等能影响孩子的血糖水平的甜食都含有一些“兴奋物质”，能使肾上激素迅速上升，导致孩子体内的能量大量的释放，使孩子感到愉快。 
　　 
　　结论 

　　可见，甜食虽然有它健康的一面，但是对于正处在生长发育关键期的孩子来说，还是少吃为妙。您还是应该在孩子平时正常的三餐之中，给他提供丰富多样的食物，保证营养的均衡，而不要指望通过甜食或者其他零食给孩子补充营养。 

　　一句话，给孩子吃甜食一定要适可而止。 
　　 
　　给妈妈的“甜食病防御法” 
　　 
　　◆培养孩子的口味。从婴儿期开始，您就不要给孩子吃口味过于浓烈的食物，让孩子享受食物天然的味道，而不要过早的用过甜、过鲜或者过咸的食物去刺激孩子的味觉，使他对于食物味道的要求提高，从而影响他接受其他营养丰富但口味清淡的食物。 

　　◆保证孩子膳食中营养的均衡。在平时的饮食中，不要因为孩子爱吃甜食，而一味满足孩子或者一点甜食也不让孩子碰。这都是不正确的。在膳食中，一定要保证给孩子提供多样化的饮食，保证营养的均衡。 

　　◆逐渐减少甜食的量。也许您觉得让孩子少吃甜食很困难，但您完全可以找一些健康的甜食来代替巧克力、糖果和蛋糕。比如纯果汁、葡萄干等，这些都是又营养又好吃的甜食。 

　　◆控制孩子每天吃的甜食的量。从婴幼儿时期开始，您就要控制孩子的饮食中摄入的糖分的量。一般来说，孩子每天摄入的糖量不能超过孩子每千克体重的0.5克。也就是说，如果孩子的体重为15公斤，那么他每天摄入的糖量不应该超过7.5克（15公斤×0.5克）。 

　　◆把甜食“隐藏”起来。不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就可以看到，伸手就可以拿到的地方。 

　　◆不要在饭前饭后以及睡觉前给孩子吃甜食。经常让孩子在饭前、睡前吃甜食，会导致孩子得牙病，使孩子食欲下降和发胖。而在孩子饱餐之后给他吃甜食，则最容易使孩子发胖，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病。 

　　◆吃完甜食后要让孩子漱口。 

　　◆父母要以身作则。榜样的力量是无穷的。想让孩子少吃甜食，父母首先要控制自己吃甜食的量，这样才能给孩子树立一个好的榜样。 
　　 
　　特别提醒：不要给患病的孩子吃甜食 
　　 
　　据报道，孩子患病之后，因为消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动减慢，消化机能失常，所以往往食欲低下。如果这时再让孩子吃很多甜食，会使孩子体内大量维生素被消耗掉。人体缺乏了某些维生素以后，口腔内唾液、胃肠消化液就会减少，这样孩子的食欲会更差。尤其是让孩子在饭前吃很多甜食，会引起血糖升高，使孩子更没有饥饿感，也更不愿意吃饭。 

　　北京儿童医院儿童保健中心的儿童保健医师谢龙凤还提醒诸位家长：“一般情况下，儿童少量吃月饼并无大碍。但是，如果吃得过多，会引起孩子胃酸增多、肠胃不适，从而引起消化不良，这对于处于成长期的孩子来说会造成一定的不良影响。所以，在中秋佳节里，不要让孩子吃太多的月饼。

5. 孩子爱吃糖有什么危害啊？

1、长蛀牙。孩子牙齿的牙釉质不成熟，对抗酸腐蚀的能力远低于成人，甜食残渣发酵会转为酸性物质腐蚀牙齿，就成了蛀牙。但人睡眠时就停止唾液分泌了，所以睡前吃甜食、不刷牙就睡觉对牙齿危害尤其大。
2、影响食欲，营养不良。孩子不爱吃饭，让很多家长感到头疼。有很多老人带孩子的时候，孩子只要一哭闹，就塞给孩子一颗糖。孩子为了吃糖就会一直闹，而糖吃多了，会产生饱腹感，因而到了该吃饭的时候，反而吃不下。因此，做父母的一定要控制好，不能让孩子过多的摄入糖分，以免影响孩子正常的食欲，导致孩子挑食不吃饭。吃多了很容易扰乱消化系统，造成孩子营养不良。

3、影响孩子长高。家长们都知道要想孩子长高，钙的补充和吸收少不了。孩子如果吃糖过多，会影响钙质代谢。
4、缺乏维生素。糖的新陈代谢需要维生素和微量元素的参与，如果孩子吃了过多的糖果，就需要大量的维生素和微量元素来代谢糖分。导致孩子体内的维生素和微量元素不足。

6. 宝宝喜欢吃糖有什么危害？

在吃糖时，人们会产生一种愉快的心情，那是因为吃甜食，会激活大脑中的多巴胺神经元，刺激神经末梢，让人感到兴奋，进而大脑对它产生渴望，也就是我们所说的上瘾。 所以，孩子经常是一颗，吃完还想再吃一颗。
另外糖果一般都有配上五颜六色的包装，对孩子有很强的吸引力，会想看看里面是什么样子，尝一尝是什么味道的？但是糖吃多了会影响食欲，变得不爱吃饭，而且容易引起蛀牙，另有研究表明孩子吃糖太多会导致专注力不足，所以作为家长还是要限制孩子吃糖的量。

 
 

哈哈，小孩子都无法抵御糖果诱惑的。别说是小孩子，大人同样也是如此。

这是因为糖能快速为为人类提供能量，所以人类对糖果会产生依赖。

事实上，糖果一放进嘴里，味蕾就会感觉到，并将信号传递给大脑，大脑就会产生奖励机制，所以吃糖的小朋友，是一吃就停不下来，一吃就快乐，开心。

7. 宝宝吃糖的危害

嗜糖之害，甚于吸烟。长期嗜高糖食物的人，他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。糖对体内激素的影响，还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。”  
  第一、糖吃多了如果小朋友不能及时的刷牙，一般会引起孩子出现龋齿的情况。
  第二、  糖分影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，越吃越多吃上瘾，肚子饱了都还想继续吃。  会造成孩子出现饱腹感，饱腹感以后不能正常的饮食，长时间会造成孩子出现营养不良的情况。
  第三、影响孩子的生长发育，孩子吃糖多，吃的其他食物就会少，包括蛋白质和脂肪就会吃的少一些，所以孩子的均衡饮食受到影响，影响孩子生长发育。
  第四、如果孩子出现吃糖多的情况，对孩子将来的血管发育有一定的影响，容易出现日后的动脉粥样硬化。
  从几个方面不建议孩子吃太多的糖，因为糖的食物吃多容易造成孩子发胖的情况，另外还会远期的出现代谢障碍。

8. 宝宝吃糖的危害

对于宝宝吃糖，家长是避之唯恐不及，可是，越是不让宝宝吃，TA就越是想吃。那么，到底该不该给宝宝吃糖呢?有什么需要注意的吗? 
 
  一、宝宝不合理吃糖，危害不可小窥 
 
  1、容易引起蛀牙 
 
  牙齿上存在一些细菌，可以分解糖分产生酸性物质，会腐蚀牙釉质，如果宝宝经常吃糖，牙齿便会长期处于酸性环境，容易发生蛀牙。 
 
  2、口味偏重、变胖 
 
  宝宝从小吃糖比较多，会使宝宝的口味偏重，越来越爱吃甜味的食物，反而对于天然口味的食物失去兴趣，形成不良饮食习惯。 
 
  另外，过度摄入的这些糖，最终也会转变成为脂肪，容易导致宝宝发胖，长大后可能会更容易患上糖尿病、高血脂等疾病。 
 
  3、影响生长发育 
 
  甜食的碳水化合物含量一般都会比较高，因此宝宝吃完很容易就感到饱了，就不想吃饭了。然而糖水化合物并不耐饿，很快血糖就会降下来，这时宝宝就会感到饿，但正餐已过，只能通过吃一些零食，顶一下肚子，这样就很容易进入“吃零食-饱腹感-不吃饭-饿了-再吃零食”的不良循环中，宝宝不能好好吃饭，营养得不到保障，就容易影响生长发育。 
 
  二、不用闻“糖”色变，宝宝合理吃糖还有这些好处 
 
  经常听说宝宝不合理吃糖会存在很多坏处，但其实糖也有它的优点，在正当的时候，给娃适量吃糖，也是有好处的! 
 
  首先，糖本身主要就是糖水化合物，是人体的重要热量来源，它可以快速补充身体的能量，比如低血糖时，吃点糖就可以快速缓解过来。所以，当宝宝消耗了大量体力时，可以给宝宝吃点糖，以防虚脱。 
 
  其次，吃糖还会给宝宝带来好情绪。当宝宝不开心时，吃糖可以缓解不良情绪，不仅是因为 
 
  糖好吃，糖的甜味还会刺激大脑皮层，增加多巴胺的分泌，所以还可以让宝宝感到开心。 
 
  三、宝宝吃糖一定要注意这4点 
 
  宝宝不合理吃糖会引起很多问题，那到底应该如何科学合理地给宝宝吃糖呢?需要注意这4个方面。 
 
  1、三岁前尽量不吃游离糖 
 
  2019年世卫组织建议，禁止在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。游离糖主要指添加糖和其他甜味剂，包括所有糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁或甜味剂如糖精、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊。 
 
  其实，世卫组织早在2015年也发布过限糖令，在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议： 
 
  将儿童游离糖摄入量降至摄入总能量的10%以下。条件允许的话，将游离糖摄入量降至摄入总能量的5%以下。 
 
  根据游离糖的摄入上限。4-7岁的宝宝，每日不超过10%，则为30-40克，每日不超过5%，则为15-20克。 
 
  虽然这只是建议，并不是强制执行的法规，但针对3岁这个年龄段进行了特别提醒，可以看出宝宝过分摄入糖分的危害，不容小觑。 
 
  2、合理安排吃糖时间 
 
  尽量避免饭前吃糖，以免影响吃饭的食欲。给宝宝吃糖时，建议选择在两餐之间，比如上午9-11点，下午2-4点。 
 
  3、尽量减少吃糖的次数 
 
  频繁多次吃糖，会使得牙齿长期处于酸性环境中，增加宝宝长蛀牙的几率。因此，应该尽量减少吃糖的次数。 
 
  4、吃糖后要及时漱口 
 
  由于糖分解会产生酸性物质，会腐蚀牙釉质，所以吃完糖或含糖零食后，一定要及时漱口，以保护牙齿不被侵害!