一次可以吃三个土豆吗

1. 一次可以吃三个土豆吗

很高兴回答你的问题. 常吃土豆强身益寿,但不能吃发芽的土豆。 
土豆在营养上是“十全十美”的食品。它富含淀粉，每500克土豆含120克淀粉。它可作成面包、馒头或烤食。欧美人将其列为主食。新鲜土豆所含维生素C比去皮苹果高一倍。他还含有矿物质、微量元素、各种维生素和氨基酸，从营养学角度来看，它比米面更为优良。 
有助于减肥 人们普遍误认为吃土豆容易发胖，这是一种误解。以同量的的食物来计算，土豆所含热量少于奶酪、或麦片，而且土豆中含纤维素较多，吃后易产生饱满感。经常吃土豆不会使人发胖，而且有助于减肥。不过土豆一定要煮熟了吃，而不要用油炸或油煎。那样会使土豆中的淀粉凝固，加上油的作用就会使人发胖。 
预防中风 每100克土豆含钾502毫克。土豆是少有的“高钾食物”之一，钾对维持血压正常、稳定精神至关重要，因此，还可以预防心脑血管病。印度的一项研究表明，每周吃5－6个土豆，可使中风的发病机会下降40％。 
预防动脉硬化 土豆含有丰富的蛋白质（每100克含1·6克），仅次于大豆，更重要的是土豆含有很多粘蛋白质，能预防心血管系统的脂肪沉淀，保持动脉的弹性，土豆还含有丰富的维生素B⒍比米面高5－10倍，可有效预防老人动脉硬化。防止大便干燥，提高记忆力，保持酸硷平衡。

2. 周公解梦梦见3个大土豆

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梦见土豆
　　梦见土豆是什么意思？做梦梦见土豆好不好？梦见土豆有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由(周公解梦官网m.zgjm.org)小编帮你整理的梦见土豆的详细解说吧。

　　梦见土豆，祥瑞，意味着生活无忧。
　　孕妇梦见土豆，会生儿子。
　　梦见吃土豆，预示着会有好运气。
　　梦见土豆开花，预示着你要生儿子。
　　梦见挖土豆，预示成功。
　　梦见烹饪土豆，预示满意的工作。
　　梦见种植土豆，预示自己的愿望即将实现。
　　梦见收获土豆，自己的愿望要通过努力才能实现。
　　梦见腐烂的土豆，预示快乐已经是过去时，你的未来前景暗淡。
　　梦见土豆的案例分析
　　梦境描述：有个人，一天晚上，梦见自己在田里掘土豆。别人掘过的地方，他去掘，还有很多土豆，而且都特别大。在梦里，这个人掘了很多很多土豆，十分开心。
　　梦境解析：这是一个吉梦。土豆，是象征着成功的果实，也象征着隐藏的财富或是值得得到的东西。做梦者梦到自己在掘土豆，表示心中有想要得到的东西，但是这东西并非像树上的果子那么容易拿到手，而要自己付出努力。同时，土豆是藏在地下，不可见的，所以也表达了一种好奇，一种隐约的希望。掘土豆，象征生活中寻找收获的过程。土豆营养价值很高，它既可能象征生活物质上值得发现的价值，同时也可能代表精神粮食。在别人掘过的地方，还能够有所发现，说明在别人觉得被研究完毕的内容中，做梦者依旧可以发现存在的价值，或者是在别人认为赚不到钱的环境，依旧可以得到收获。

3. 牛腩和土豆容易熟吗，一般要炖几个小时

你用的和土豆炖在一起是不容易15的一般要炖个两个小时或三个小时牛腩这些这个东西只有囤地原来然后才越好吃，但是土豆是容易对熟的你可以先买牛腩炖一些对面，回血真的哥几个小时进行简单的处理，是腌制还是一些调料放好，然后吨一段时间后再把土豆放进去，然后进行对这样才是效果最好才能让牛奶和土豆的味道，真的很好，真的不熟，不能用了才能够入味，更有口感吃起来更好。

4. 发芽了的土豆切成丝在水里多泡几个小时行吗?

发芽了的土豆切成丝在水里多泡几个小时不行。
1、发芽时，在出芽的部位产生许多酶，酶是生物催化剂，能使贮藏的物质分解，转变为供芽生长的物质。在这个物质转化过程中，会产生一种叫做龙葵碱的毒素，它是一种生物碱，有溶血和刺激黏膜的作用。
2、发芽了的土豆切成丝在水里多泡几个小时，龙葵碱的毒素不能分解。
3、而且正常的土豆在水中泡的时间比较长，其中的营养素都会有很大的损失，特别是水溶性维生素，如VCVB都有很大的损失，这样做出来的土豆丝营养价值就下降了。
龙葵碱对胃肠道有较强的刺激作用，对呼吸中枢有麻痹作用，并能引起脑水肿、充血。此外，对红细胞有溶血作用。症状表现为：先有咽喉抓痒感及烧灼感，上腹部烧灼感或疼痛，轻者出现上吐下泻，头晕、头疼甚至脱水，重者可致心脏衰竭、呼吸中枢麻痹而死亡。

5. 一天吃了三个鸡蛋两个土豆一个苹果能达到减肥吗?

营养太多了，减不了肥
科学减肥以下方法
1：每天晚餐六分饱
2：每天睡眠六到七个小时
3：每天至少五公里
4：平时少吃些肉

6. 裹好淀粉的土豆条，需要在冰箱冷冻几个小时吗？

切好后的土豆条，用流动的清水冲洗干净表面的淀粉，再锅中烧上适量的清水，水开后把土豆条放入锅中，继续煮1到2分钟，把头都煮至断生就可。我们对肯德基或者麦当劳里面卖的薯条可能不太了解，总以为他们卖的薯条是土豆做的，其实不然，因为它们的食材都是半成品，也是经过冷冻储存的，而土豆如果经过冷冻以后，它的口感就不会糯土豆去皮洗净切筷子条，泡入清水中清洗，洗去多余的淀粉，控干水份，纳入盆中，加入适量淀粉翻匀，油温三四成热下入土豆条炸熟，炸至金黄捞出控油即可。

冷冻好的土豆，直接6成火下锅炸至金黄捞出来，等凉了后再拿出来，继续炸一遍就可以啦，这样能够保持脆更久土豆去皮，切成条后用清水清洗再浸泡15分钟，这样炸出来的薯条又脆，又不容易发黑，兴回答你的问题。家常薯条的做法：将土豆去皮洗净，切成细条，用清水反复冲洗，放入锅中煮至6、7成熟，捞出控干水分，锅中热油，中小火炸至金黄捞出，挤上番茄酱即可食用。


很高兴遇到跟我一样喜欢吃土豆的朋友，我们陕北人的主菜就是土豆，也自创出了很多土豆的做法，当然自制薯条也是其中之一，今天分享给大家简单好吃的家常薯条的制作方法：把炸好的土豆条倒入一个盆中，撒入少许椒盐，搅拌均匀，也可以放番茄酱，这样吃也特别可口，朋友们我自己经常在家炸薯条吃，总结了一些炸薯条酥脆的小窍门，炸出的薯条根根外皮酥脆内里软糯，不需要复炸，一边就炸好。炸薯条是孩子们非常喜欢吃的食物，也是西式餐食里的代表菜。在做法上非常的简单，主要自己在家里做相当的经济实惠。两个大土豆就能炸一大盘，成本也就3块钱，你要是去汉堡王这一份就很贵了。

7. 一天吃几个土豆才不会影响减肥呢?

我先澄清一个观念，这并不是一天能吃几个土豆的问题，而是你这一天热量消耗多少，而你今天吃的东西能产生多少的热量，这两个加加减减之后才能知道可以吃几个土豆。并不是单纯吃几个土豆的问题。(这是简单营养学的概念)

不过我给你良心建议，减肥 “最好不要” 吃土豆。因为土豆的升糖指数高达85，当土豆被消化分解之后所产生的 "脂肪" 是很可观的。如果你真的想减肥，应该吃低升糖指数的食物才对。

8. 爱吃土豆,有几种做法?谢谢提供!

土豆泥的做法
1.选6到8个样子还算可爱的小土豆，削皮洗净，放入水里煮半小时左右，水里放少许盐。
差不多时用筷子试探，能很轻松的戳到内部就说明可以了。

2.把土豆捞出，沥干水，放入一个大碗中，用合适的工具（偶是用的*子，不算合适，不
过勉强来用）搅阿搅，把土豆搅碎。

3.然后放入适量的牛奶和黄油或者奶酪，（注意牛奶不要放的太冲动，容易把土豆泥弄稀
）再继续的搅，直到搅匀并且成泥状为之。嘿嘿，然后就可以吃啦。

土豆泥的3种简便做法

土豆泥是西方人餐桌上的主食之一，营养特别丰富，素有“地下苹果”之称。土豆泥味道自然清淡，随个人喜好可以另外加一点自制的肉菜汤汁，也可以将其作为早餐或加餐食品。
（1）“青豌豆拌土豆泥”：取炒锅置火上，加入花生油15克烧热，投入花椒，待炸出香味后，将花椒铲出，将油烧在土豆泥上。豌豆剥皮、冲洗，放入热油锅中炒熟，加入少量精盐拌匀，放在土豆泥上，加入白糖、味精，调拌均匀。

（2）“牛肉土豆泥”：牛肉片炸好后用锡箔纸包起来，再加上适量炸汁，配上熟梨肉片，奶酪切片，盖在上面，受热融化。将黄油加热，拌入土豆泥，加盐和胡椒粉调味。将里脊牛肉放在上面，再配些洋苏叶即可。

（3）“酸奶酪土豆泥”：在土豆泥中加入酸奶酪和足够的牛奶使其成流体状，调入盐和胡椒粉。将土豆泥倒入一个盘中，加热至干后即可。

炒土豆丝
材料（4人份）
中药：花椒1小匙生姜1片（切丝）
土豆400克胡萝卜5cm小葱10根
酒2大匙盐1小匙砂糖适量油适量
做法：1、土豆削皮后，切成火柴棒状的细丝。
2、把1放在水中冲洗一下，放在竹箅上滤去水。
3、胡萝卜也切成同样的丝。
4、小葱切成葱花。
5、油入锅中，加热，入土豆、胡萝卜、生姜、炒透明后撒入花椒。
6、然后再加入酒、盐、砂糖混匀。
7、盛入盘中，撒上葱花即可。

第二种：
材料： 土豆400克 胡萝卜5cm 小葱10根 酒2大匙 盐1小匙 砂糖适量 油适量 中药：花椒1小匙 生姜1片（切丝） 做法： 1、土豆削皮后，切成火柴棒状的细丝。 2、把1放在水中冲洗一下，放在竹箅上滤去水。 3、胡萝卜也切成同样的丝。 4、小葱切成葱花。 5、油入锅中，加热，入土豆、胡萝卜、生姜、炒透明后撒入花椒。 6、然后再加入酒……

第三种：
炒土豆丝
1.把土豆切丝，丝不是越细越好，是细得均匀才好
2.将土豆丝放水里泡个几分钟（淀粉容易粘锅），然后取出，甩干~~不是洗衣机里甩，在哪甩你看着办吧
3.放油，油七成热，倒土豆丝进去，炒呀炒呀炒呀炒~~~~~~一直炒到土豆丝熟但又不烂熟，就象牛排的9成熟~~~。放盐适量，高兴的话放点醋，就是醋溜土豆丝了。青椒土豆丝地话在倒土豆丝之前先倒青椒丝进去炒


这是一道新疆菜,叫沙湾大盘鸡,是一个朋友教我做的,比较特别,很好吃的.
原料:半只或一只鸡,两到四只土豆。油,白糖,红辣椒，花椒，胡椒，姜
做法：鸡去头脚，砍成拇指大的块。再将土豆切八块，按照一只鸡八两油的比例,在锅里放花生油,加热到四成热到时加三勺白糖,继续加热,不断搅动,看到有泡沫时放土豆下锅,把土豆染成红色时再放鸡下锅。不断搅动,有五成熟时,放适量的干红辣椒,花椒,胡椒等调料,哦对了,在放鸡的同时放姜,搅动均匀了以后放水,淹没过菜适量中火熬煮,四十分钟以上,反正要等到土豆烂熟为止,如果要是有煮好的宽宽的手擀面在盘子里打底,那味道真实别提有多美了,香。


醋溜土豆丝--最简单不过了。土豆切丝，然后炒就行了！
还有尖椒土豆丝--尖椒也象土豆一样切成细丝！

土豆切块儿，可以用来炖东西。---比如土豆炖牛肉啊，土豆加胡萝卜炖猪肉。。

再有就是西式的土豆沙拉了，土豆切小丁儿，煮熟盛出，配上其他的蔬菜加
沙拉酱！


土豆的做法

祖国医学认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对 胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还 含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元 素就会偏高，钾便呈现出不足而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素；土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作

葱油土豆丝
材料：
土豆1个、瘦肉110克、葱2根

调味料:
1、酒1/2大匙、酱油1/2大匙、淀粉1/2茶匙
2、盐1茶匙、胡椒粉少许

作法：
1、土豆去皮、切丝，用清水洗净淀粉质，再用盐水漂过，沥干。
2、瘦肉切丝，拌入调味料1略腌，先用4大匙油炒散后盛出；葱切末。
3、用2大匙油炒土豆丝，并加调味料2和4匙清水略焖后，倒入肉丝同炒，最后撒入葱花，拌匀即可盛出。

轻松一点：

1、土豆切丝后一定要换几次水，将淀粉完全洗净，炒出来才丝丝清爽，吃起来才脆。
2、也可以不加肉丝清炒，很爽口。
3、因为要洗很多次，所以先用清水洗，等淀粉洗净了最后才用盐水漂小洗，即可达到防止变色的效果。

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土豆块烧牛腩
材料：

土豆3个、牛腩600克、胡萝卜1根、八角2个、陈皮1小片

调味料：
1、黄酒1大匙、酱油2大匙、盐1/2茶匙、糖1/2大匙
2、水淀粉少许

作法：
1、土豆去皮、切小块，用热油炸过捞出；牛腩切小块，氽烫以去除血水，冲净备用；胡萝卜去皮、切小块。
2、将牛腩与八角、陈皮入、放入锅内，加水烧开，淋酒后改小火煮半小时，再放入胡萝卜和土豆块同烧，同时加入调味料1和3杯清水。
3、拣出八角和陈皮，汤汁以少许淀粉勾芡后盛出即可。

轻松一点：

1、牛腩最好用肋条或里脊边肉，以红烧为宜，由于质地较硬，一定要先煮软才加入其他配料。
2、如果希望肉面整齐好看，可将牛腩整块煮熟再切块；回锅再烧时，可用牛肉汤代替清水，切小块直接煮则不必。用外，还能降低血液中的 胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。

素烧土豆的做法
通常大家提到洋芋做才最常见的办法是切丝炒或者用来炖、红烧什么的，老外婆教的办法比较省事，而且味道特别。过去煮饭都是用蒸笼的，米上锅蒸的时候，外婆会洗干净几只洋芋，放进去一起蒸，饭熟了，洋芋也熟了，再切丁下锅一炒，真是喷喷香哦。外婆也用这个办法做过芋儿，都好吃得不得了。

材料：洋芋、香葱、花椒粉

做法： 现在大家做饭都不再用蒸笼了，所以办法也稍微改一下，先把洋芋洗干净，用水煮熟，煮到用筷子能很轻松的戳进去就熟了。去水后稍凉一下，就可以轻松的剥掉土豆皮了(这样也免了烦人的削皮工序)，把土豆切小丁，如果家里有较小的宝宝或者老人可以直接把土豆捣成土豆泥。二者口感会不同，豆子妈认为是各有千秋。香葱切葱花。

很多女生爱吃的土豆片做法
要抓住一个女孩子的心，首先要抓住她的胃。

很多女孩子喜欢吃土豆片，于是我学会了如何做好吃的土豆片。

基本详细的步骤如下：

1，备料：油，辣椒（掰成两段，多少由个人口味而定），切成片的土豆（薄一些，在水里泡一会），盐。醋。

2，下油：油要多，否则会沾锅的。

3，下料：当油发热开始冒烟时，把辣椒迅速丢入。接着把土豆片从水中捞出（不要把水控的太干，基本上是把泡土豆片的盆子倒过来，控一下即可）迅速放入锅中（此时可能会有油溅出，或锅里冒火，注意保持安全，沉着，冷静）

4，翻吵，迅速翻炒，当土豆片的边开始变色时，到入醋（多少以自己口味而定），然后继续翻炒，当土豆片开始有些泛黄时，放盐（多少。。。）和味精。

5，出锅，当锅里的水几乎没了的时候，出锅。

6，一盘黄灿灿，脆脆的土豆片做好了。

7，注意事项：因控水的时候控制的多少不一样，和火的大小，因此，在炒的过程中，以土豆片的颜色为基准，考虑加不加水。