我的胆子特别小怎么办 怕黑 怕鬼 天黑厕所也不敢上 睡觉也不敢自己一个人睡也不敢关灯

1. 我的胆子特别小怎么办 怕黑 怕鬼 天黑厕所也不敢上 睡觉也不敢自己一个人睡也不敢关灯

害怕是因为缺少自信，心理承受力弱一些，只有自信了，才不会感到害怕。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素质的方法：

1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。

4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

2. 胆子越来越小 怕黑怕鬼很容易受惊 怎么办？

首先~恐惧是人类本身的意识~这个是避免不了的~人类之所以恐惧~其实只是对未知事物的第一反应~是大脑为了保护人类而发出的警告，胆小并不是缺点~胆小只是自我保护意识比较强的表现。不用担心~习惯了宿舍的环境就会好很多了~比如~就算你在家的时候很怕半夜起来上厕所~但是你依旧会去，一个道理~

3. 胆子越来越小 怕黑怕鬼很容易受惊 怎么办？

心里作用，我小时候也这样，长大了就好了。【摘要】
胆子越来越小 怕黑怕鬼很容易受惊 怎么办？【提问】
您好，很高兴为您服务，请您将您的问题描述的更为详细，准确一些，这样也方便我对您的问题做出更好的回答，谢谢您的配合。【回答】
担心很小晚上回家就总是想着会有鬼 心里害怕【提问】
总是想些没发生的事情 害怕【提问】
而且容易受惊吓【提问】
在吗【提问】
回家的时候戴上耳机，戴上手电，戴上防狼喷雾，少看恐怖片，最好是找个朋友结伴回家。【回答】
心里作用，我小时候也这样，长大了就好了。【回答】

4. 胆子小特别怕人，有社交恐惧症怎么办

首先考虑患者是存在一定的恐惧症，也是一种焦虑的情绪的患者最根本的表现，总是坐立不安或者是过度担心某件事情，但是患者的担心程度往往和事情的发展是不一样的。所以建议患者治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗的孤立患者要学会带着症状去生活，能够尝试着带着症状去做一些自己认为有意义的事情。

5. 我真的胆子很小，很害怕，怎么克服？

我觉着吧，胆子小这件事不是你的错误。
因为首先我可以告诉你的是每个人都有令他害怕的东西，而这些东西都是由一些特定的经历铸就的，所谓“初生牛犊不怕虎”，如果你没有一定的经历，你一定是什么都不怕的，你把婴儿丢在乱葬岗，他是不会觉得怕的，你之所以怕是因为你经历过或者说你知道令你害怕的事情的细节。所以我给出两点建议：
找出令你害怕的事物，分析为什么这些事物让你害怕。也许当你了解了更多相关的信息，你就不怕了。比如说你害怕鬼，当你了解的多的时候你会发现其实鬼是不存在的因而你不会再产生畏惧的心理。
给自己一些精神支柱。可以看一些英雄的电影，比如漫威的复仇者电影。在心中扎下英雄的信仰，这样的话遇到令自己害怕的东西的时候可以在内心呼唤英雄从而使自己充满力量，战胜畏惧。

6. 特别胆小怎么办？

7. 我胆子很小，怎么办啊？

你好！
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。

8. 胆子越来越小怎么办？

你几岁？