食疗吃什么最治白头发，同时还起到补肾的疗效！

1. 食疗吃什么最治白头发，同时还起到补肾的疗效！

从白发的位置还可以判断出你的健康状况。两鬓斑白：肝胆火偏旺在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或脾气暴躁或爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。吃饭时要以清淡为主，保持轻松心情。后脑勺白发：肾气虚

后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经气虚常伴有小便次数多，遗尿，尿闭或小便不畅等症状。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。前额白发：脾胃不好前额白发是脾胃出了问题。前额是对应脾胃的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多。需养成良好的饮食习惯。花白头发：聪明烦恼多，情绪自控差如果你是花白头发，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转动比较灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，控制自己的情绪能力比较差，因而烦恼白发生。中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。由此可见，白发与脏腑和经络存在着密不可分的关系，头发是身体状况的晴雨表。

2. 哪些药膳适合头发早白者服用

有很多年纪轻轻，头发就发白。中医认为要防治头发早白，主要采用补气益肾、养肝生血的内治法，认为人的肾气强盛、经血充盈，则头发自然乌黑亮泽。以下介绍几种有预防、延缓、治疗头发皂白效果的简易药膳。1.食用芝麻粥,黑芝麻25克捣碎，和米100克一起煮粥，当点心服。黑芝麻油滋养肝肾作用，医家常配入复方中以治疗白发、脱发。黑芝麻除可煮粥外，亦可加入豆浆、牛奶中服用，或夹在面包、馒头中使用。2.每日服用芝麻海带粉,芝麻500克炒香后，碾成细粉，与海带250克研粉混匀，加蜂蜜适量，每天服一二食勺。3.首乌加核桃核桃熬成粥，是治疗白发的首选药物。核桃肉15克研碎，何首乌15克加两碗水以小火煮至首乌软烂后，取渣去汁。将核桃肉、米60克放入首乌汁中，加水适量一起煮成粥，当早餐或点心服，每天一次。何首乌能补肝肾、益精血。核桃肉也有补肾乌发的作用。4.核桃与鸡蛋熬成汤，也是合适头发早白者服用。核桃肉三四只，鸡蛋一个，加水适量煎煮，吃蛋、核桃、喝汤，每天一次。5.红枣2枚、米50克煮粥，半熟时加入首乌粉25克，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加入白糖适量调味，早或晚餐顿服，连服一二周后，休息二三天再服，长期服用自可见效。注意事项以上这些事平时的头发养生食疗，如有头发早白、脱落严重者，应该及时到医院检查。

3. 治白头发的食疗方法 白发根治六法分享

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日吃2次，每次吃6克，嚼后用淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，疗效显著。
 
 2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
 
 3、将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
 
 4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10克。
 
 5、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
 
 6、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。