实惠而且效果明显的瘦腿霜有哪些？推荐下……要大腿小腿都能瘦的那种（主要小腿）

1. 实惠而且效果明显的瘦腿霜有哪些？推荐下……要大腿小腿都能瘦的那种（主要小腿）

个人经验:
大腿：在练YOGA的时候发现一个POSE很能瘦大腿--桥式,就是人先平躺着,然后把小腿弯曲收起,双脚压向地面,双手在背后交握,腹部上扬,把身体抬起来,像一座拱桥的样子,同时注意吸气,这个时候就能很明显地感觉到自己的大腿收紧了,然后坚持10到20秒钟,再把身体慢慢放松,重新平躺,调整呼吸,然后再重复前面的动作,每天坚持几次,大腿的肌肉就能紧实很多,当然了最好就是能每天坚持做整套的YOGA动作了

瘦小腿个人觉得比较难,可以每天洗澡以后用按摩霜按摩小腿,要比较用力得挤按,帮助小腿里的脂肪粒分解,到有轻微痛感的程度为佳,会有点效果
（常见的那些牌子的瘦腿霜其实都可以，关键中的关键是要按摩，让腿能充分的吸收。）（那个妮维雅的瘦身凝露。。
效果一般啦。
不过会把皮肤弄得很光滑）

2. 哪种的瘦腿霜有效？

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3. 大家有用过什么瘦腿霜吗

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4. 有人用过那种瘦腿霜吗？有用吗？

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5. 请问瘦腿霜有用吗？如果有用，能给推荐一下吗？谢谢大佬啦！

没有用、给你介绍下8个瘦腿的小方法
洗澡时用热水和冷水按摩
每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
做高抬腿运动
清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
练瑜伽
瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。
自行车姿势
晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。
跳绳
有研究表明，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本，高耗能的运动。但是刚开始练习跳绳时可以中途休息一会，但是休息的时间不能太长，否则会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致哦。
下蹲
下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉，对于梨形身材的MM更加需要多练习下蹲。练习下蹲时还可以看看电视或者看看书转移自己的注意力，这样不但让练习更加轻松，也能充分节约时间。下蹲要坚持练习20到30分钟，这样才见效。下蹲对膝盖关节有比较高的要求，有关节损伤的MM要慎重练习。
干洗腿
用两只手抱着一侧大腿，然后在用力从大腿根部逐渐向下按摩，直到按摩到脚腕部，然后再从下往上按摩，按照原路返回，这样来回按摩十几遍，每次的时间持续上二十分钟左右就好，这样不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
揉腿肚
首先将两只腿平放在床上，然后把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动二十五次左右，然后一共做上这样的五个二十五次左右的时间。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

6. 瘦腿霜有用吗？瘦腿霜真的有效果么？

瘦腿是每个女性都希望的事情，因此现在越来越的瘦腿霜，瘦腿袜，瘦腿药丸等商品！不少人困惑，瘦腿霜真的有效果么？关于，瘦腿霜有用吗？瘦腿霜真的有效果么？我来为您 一一解答！
 
   
  瘦腿霜有用吗 
 瘦腿霜的作用不是很大。在市场上到处可以看到形形色色的瘦腿霜，这些膏状体大多数是用化学药剂合成的，比如辣椒膏是添加了化学辣椒素，这种物质能偷过毛孔进入皮肤脂肪层，通过刺激细胞新陈代谢达到燃脂排毒的效果。但这种化学剂对皮肤本身刺激很大，长期使用会引起毛囊发炎、皮肤脓疮等等。
 
   
  瘦腿霜真的有效果么 
 瘦腿霜其实没有太大的效果。最近经常听说哪个人又买了瘦腿霜，非常期待自己一个月以后的成效。但是，我相信，如果只是单纯的使用瘦腿霜的话，一个月以后，腿还是原来的腿，没有明显变化。因为其实现在市场上的很多的瘦腿霜都没有实际的瘦腿功效，很多的瘦腿霜其实只能当成一个护肤品来使用，它可能会让你的腿部的皮肤变好，但是广告中说的燃脂的功能是不明显的，因此大家要擦亮眼镜，来选择正确的减肥方式。
 
 我提醒大家。瘦腿是短时间之内不能瘦出明显的效果的，因为腿部的骨骼没有办法改变，有些人天生骨架小，就显得腿部很细。但是很多的腿粗的女生不是因为肥胖而是因为本身的骨架大。即使如此，我们还是可以尝试一下的，可以做腿部的减肥操。每天规定一个时间跟着视频一起练习。另外，做瑜伽也是一个很好的选择，里面有很多的动作可以帮助瘦腿。
 
   
  瘦腿霜你真的会用么  第一类：乳液型 
 乳液型瘦身霜，睡前涂抹易吸收。皮肤干燥的女生比较适合这类型的瘦身霜，乳液分子颗粒小易于皮肤吸收，同时水分含量比啫喱和膏霜要高。但由于轻薄的特点，乳液较易挥发不适合长时间涂抹，持久性比较低，所以尽量不要再外出时涂抹。乳液瘦身霜最佳涂抹时间应该在睡前，沐浴后皮肤毛孔处于舒张状态，此时涂抹乳液吸收更快，效果更好。睡眠期间不运动，不出汗能保证乳液停留更长时间，这样一整夜的功效必定比白天抹了之后发散掉好很多。
 
   
  第二类：啫喱型 
 啫喱型瘦身霜，出门前涂效果好。透明的啫喱型瘦身霜对中性皮肤女生是最佳选择，这类瘦身霜介于乳液和膏霜之间，持久性比乳液强，但稳定性不如膏霜。沿用乳液轻盈的特点，又加入膏状的稳定，啫喱成为外出时最佳的涂抹类型。如果你准备逛街或是跟朋友外出玩乐，可以在出门前半小时涂抹啫喱瘦身霜。这样外出游玩时的运动量能帮助和促进瘦身霜有效成分更好的发挥作用，让你在玩乐中就不知不觉瘦下来。而且现在很多啫喱瘦身霜都带有防晒成分，真是一举多得。
 
   
  第三类：膏霜型 
 膏霜型瘦身霜，保湿滋润又瘦身。皮肤不易干燥的女生就可以使用这类油脂含量丰富的膏霜型瘦身霜了，由于涂抹后会比较油腻和粘黏，所以一般在沐浴前使用，然后配合一些有氧运动或是局部按摩，加快吸收速度和燃脂效果。如果你是局部肥胖比较严重的女生，我建议在睡前涂抹膏霜类型的瘦身霜，然后再做运动，这样会提升运动效果。而且等你沐浴之后，身体还会处在运动时的循环状态，这样在你入睡后的4个小时内，都等于在做燃脂运动哦。

7. 现在还有人在用“瘦腿霜”瘦腿吗

8. 真正有用的瘦腿霜

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