八点半的早餐一个85克红糖馒头，一杯酸奶再加个蛋，这样营养吗？会不会胖？

1. 八点半的早餐一个85克红糖馒头，一杯酸奶再加个蛋，这样营养吗？会不会胖？

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

2. 早餐吃一杯酸奶,一个鸡蛋加一个玉米馒头会发胖吗

让身体不会发胖的办法，就是少吃多运动，要根据自己的实际情况，制定出每天的饮食锻炼的合理计划，如果运动量比较大，你可以适当多吃一些。要多吃清淡新鲜的水果蔬菜，少抽呢麻辣甜食。

3. 减肥期间早餐吃两个馒头一个水煮蛋一盒牛奶一个苹果好吗？

 减肥期间早餐吃两个馒头一个水煮蛋一盒牛奶一个苹果好吗？  没事儿的，早餐一定要吃好，每天卡路里摄入量太低的话影响减肥的，代谢会很慢，反而减不下来，晚餐一定少吃或者不吃就可以了，配合运动，减肥期间因为身体要减脂增肌才能帮助代谢，增肌也能让你以后吃高热量东西都不容易发胖，所以要多吃高蛋白的东西，蛋白、鸡胸之类的就很好。
  一瓶牛奶+一个水煮蛋 +一个苹果做早餐合理吗  合理,但是你的主食少了,只有一个煮鸡蛋,这样不抵饱易饿  牛奶属于流质,消化吸收快 苹果含有很多水分,同样消化快,只有一个鸡蛋来补充早餐的主食,这远远不够,一上午还要工作等,吃的少怎么有精力呢?  所以在原有基础上,应该加点主食,比如包子馒头蛋饼面包之类的 比较好
  早餐1个水煮蛋,1盒生牛奶250毫升,减肥期多吗  7日减肥食谱  星期一：  早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯  午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个  晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个  星期二：  早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)  午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个  晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个  星期三：  早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个  午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个  晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个  星期四：  早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟  午餐：鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个  晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个  星期五：  早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个  午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个  晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个  星期六：  早餐：玉米1个+小餐包2个  午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个  晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个  星期日：  早餐：全麦吐司2片+蒸蛋  午餐：茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个  晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(苦瓜半条)+奇异果2个  注意事项  7日减肥食谱包括一星期7日的餐单，是一个还挺丰盛的减肥食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减5-6斤呢。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，例如橙、奇异果番茄或是喝牛奶，但千万可别跑去偷吃零食哦。
  早餐吃一苞玉米一个水煮蛋，一瓶菊乐酸奶会胖吗？我正在减肥期间  不会，一个鸡蛋只有70卡热量，玉米属于五谷杂粮，不会含有太多热量，酸奶一般量很小，可以忽略不计
  早餐吃一个水煮蛋，加一瓶牛奶，是算营养的吗  我们每天吃的东西都是有营养的，但至于营养是否足够、均衡，营养搭配是否合理就要看具体的食物搭配了；蛋和牛奶提供的主要是蛋白质，所以应该再搭配一些含淀粉的食物、含维生素的青菜和水果，这样营养就更多样化、更均衡了。
   
  早餐吃一个水煮蛋,一个青菜包,一瓶伊利纯牛奶  可以了，胃口还挺好！祝健康！
  早餐吃一个水煮蛋，一个玉米馒头，一杯豆浆，影响减肥吗？热量是多少？别骗人！  水煮蛋80卡  一个玉米馒头250卡  一杯有糖豆浆50卡  不影响减肥  比较健康  很正常
  早餐吃一个水煮蛋和一个香蕉好不好  可以，如果你觉得能吃饱的话。水煮蛋比较好消化，香蕉疏通肠道通便。
  一瓶牛奶一个馒头一个苹果和香蕉这样吃会有啥效果早餐  减肥的话，建议一杯牛奶、1-2片面包，加一个水果。
  水煮蛋怎么吃才能减肥?水煮蛋能和牛奶一起吃吗?  你给我这么多歌喉甜润的少女， 什么是语言？ 等候在纷纭杂沓的十字路口 飞向海洋 就在这辆播著马利的公车上 界定的一个魔咒般的至的不渝哈哈