疫情常态化下,我们应该怎么做？

1. 疫情常态化下,我们应该怎么做？

疫情当下我们的做法：
1、尽量减少外出活动
避免去疾病正在流行的地区。建议春节期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。
2、个人防护和卫生
外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。
随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

3、健康监测与就医
主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。
4、主动监测病例
若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。
5、避免乘坐交通工具
并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

2. 疫情防控常态化下,我们该怎么做

1、大学生要成为疫情防控人民战争的积极参与者，前提是要做好自我防护。
只有保护好自己，不让病毒感染，才能让家人放心，才能给社会做贡献。保护好自己，必须严格遵守当地防疫指挥部的命令，积极学习疫情防控知识和关注疫情防控的最新动态，科学防疫：既要无事不出门，出门戴口罩，勤洗手；又要消除恐惧心理，坚持学习，早睡早起，多做操，增强身体的免疫力；还要不转发未经核实的信息。
2、大学生要成为疫情防控人民战争的积极参与者，必须从关爱家人做起。
这次疫情让全国所有的高校都延期开学，让所有寒假返乡的大学生都必须尽可能长时间宅在家里，让大学生有了长时期与家人特别是爷爷奶奶待在一起的机会。宅在家里的大学生要多做家务，主动关爱家里的每个人特别是老人。3、大学生要成为疫情防控人民战争的积极参与者，可以聚焦自己居住地所在社区（村庄）在疫情发生后的各类社会现象，抒写自己所见所闻、所思所感。
大学生应该学习运用在思想政治理论课上学到的立场、观点、方法，结合在专业课上学到的知识和技能，发挥自己是网络原居民的优势，对自己的所见所闻进行理性分析，并将自己的所见所闻所感通过微信及时传递给家人、同学、朋友和老师，优秀的还可以投给人民网、光明网等媒体发表。
4、大学生要成为疫情防控人民战争的积极参与者，还可以参与社区的防控工作。
如协助社区干部做信息录入、物质分发、宣传教育等工作，当然参与这些工作的前提是社区需要且做好自我防护。所在社区复工或春耕后，也可在防护到位的情况下参加生产。

扩展资料：
注意事项：
大学生在疫情期间写观察研究文章，通过自己的亲身经历和所见所闻来展现爱国精神、敬业精神、奉献精神、奋斗精神、团结精神、法治精神等，不仅可以讴歌真善美，弘扬正能量，为防疫助力；而且可以帮助大学生认识中国社会生活和培养他们应对危机的能力，为他毕业后成为中国社会生活中的重要一员做好准备。
要向家人积极宣传疫情防控的最新知识，引导家人做好防护并通过做室内健身操提供免疫力，引导家人理性对待网络上的相关信息，消除恐慌。还要利用这次机会，深入访谈家人特别是老人，了解家庭、村庄、社区的发展变化，撰写家史、村史或社区史，通过描写自己家庭（家乡）的进步彰显社会主义制度的优越性。
参考资料：人民网-大学生应如何参与疫情防控的人民战争

3. 疫情常态化下,我们应该怎么做

一，白天注意防护安全1.合理安排出行、保持社交距离避免到人多拥挤的场所去“扎堆”；尽量减少不必要的外出，减少串门、聚餐等聚集性活动；在人员较多的场合，与其他人要保持一米以上的“社交距离”；避免在较为狭小或密闭的空间久留；若非必须，减少人员流动。2.科学食用冷链物品科学食用冷链物品，来源正规严谨、在保质期限内的冷链食品可选择食用，但购买冷链食品后应做好外包装的消毒工作。烹饪冷链食品时应煮熟煮透，贮存冷链食品时应将生熟不同的食品分层存放。

3.做好日常防护“三件套”戴口罩：正确佩戴口罩，辨正反，严密和、及时换。勤洗手：注意手部清洁，不方便时可使用免洗洗手消毒剂。不聚集：与他人保持一定距离，打喷嚏时注意遮掩眼口鼻。4.做好健康自测出现发热、咳嗽等症状，需戴好口罩前往医疗机构就诊。就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。5.主动筛查：开展核酸检测截至目前，全国八千多个医疗卫生机构可以开展核酸检测，核酸检测工作，对于降低感染率、提高收治率和治愈率具有非常重要的作用。6.在有条件的情况下，积极接种新冠疫苗传染病防控的三项原则是：消除传染源、切断传播途径、保护易感者。而保护易感者最根本的措施应是接种抗新冠病毒疫苗。

二，晚上注意保护免疫力1.开灯睡觉伤免疫力良好的睡眠，需要身体分泌一种叫褪黑素的物质，褪黑素是由人体松果腺自然分泌的，白天的时候松果腺处于静止状态，到了晚上松果腺开始工作分泌褪黑素，使人慢慢进入睡眠的状态。开灯睡觉会影响人体褪黑素的正常分泌，破坏人体对昼夜环境的感知能力，影响睡眠质量，不利于各个器官的排毒与修复，威胁人体健康。2.睡前生气伤免疫力相关研究发现，人体对各种疾病的抵抗力会受到情绪的影响，并且这个影响非常显著，科学家们进行一项有趣的测试，发现看娱乐电影的人远比看恐怖电影的人群免疫细胞更加活跃。很多测试和研究都充分说明人体的情绪对于免疫力会造成较强的影响，所以睡觉之前一定要调整好自己的心态，保持乐观的情绪，更有助于维持健康。3.睡前玩手机伤免疫力长时间熬夜玩手机不仅会导致用眼过度，也会导致人的肝脏修复受损，还会刺激人的大脑神经系统使人出现睡眠障碍。睡觉之前玩手机，更容易造成记忆力下降，免疫力短缺。晚上11点之前，我们就应该准备进入睡眠状态，优质的睡眠，有助于增强免疫力，呵护身体健康。

4. 疫情过后，最正确的8点生活方式:

1.朋友少交点。人的一生知己朋友三两个，其余大部分是酒肉朋友。酒肉朋友多了自然免不了聚餐应酬，应酬多了对身体是真不好，而且不是分餐制也容易传染疾病。
  
 2.凡事看开点。人这一生，生老病死，满打满算不到100年，什么事情不要太放在心上，得不到的东西不要硬要，失去的东西就放手，知足常乐。
  
 3.对人好一点。谁也不容易，对人客气一点，好人有好报。特别是对医务人员多一点尊重，毕竟关键时期她们付出了太多。
  
 4.花钱节制点。不要再做月光族，钱到用时方恨少，没必要的东西少买，理智消费，保证自己手里有点闲钱可以应急。
  
 5.饮食注意点。多吃蔬菜与水果，没见过的东西不要吃，野味更是不要沾，血淋淋的教训告诉我们病从口入。
  
 6.运动多一点：生命在于运动，整天宅在家里，身体不仅会长胖，整个机能还会减弱，自身免疫力下降将容易生病。
  
 7.熬夜少一点。现在熬的夜就是以后要受的罪。不要认为年轻不在乎，老了就有罪受了。熬夜觉着生命的时间延长了，可生活的质量却下降了，得不偿失。
  
 8.追星克制点。危难关头，钟南山、李兰娟院士成了守护神，他们应该是我们崇拜的偶像。明星可以喜欢，但不要盲目崇拜，关键时刻靠谁，我们应该更清楚。
    
 #战疫必胜# #一起等春天# #疫情下的人生百态#

5. 疫情常态下，我们怎么做

疫情反复，这段时间大家都很煎熬压抑，最近我一直在思考和尝试更适合当下大环境的工作与生活，总结如下：
  
 1）简化工作，很多没必要的人与事，认真思考与分析后必须更加简化优化，轻重缓急。
  
 2）加大自己兴趣爱好的时间投入，只为了保持自己心智的健康。这点比任何事都重要，也因此需要持续的尝试和探索。非常值得。
  
 3）远离负面信息新闻，拉长对宏观环境判断的时间轴，以月，季度和年份来思考，会让人清醒和理智很多。
  
 4）加大对身体健康的投入力度，方式灵活，但需要极度重视和持续性。心智与身体健康是未来生活与工作的底层基石。
  
 5）保持乐观向上的心态，远离负面情绪爆棚的人们，找到适合自己的方法，提炼总结和坚持下去。人生如此漫长，起伏也是正常，接受面对成长。
  
 摘自经纬张颖的微博

6. 疫情思考 ▏健康的认识...

        2020年新春，一场突如其来的疫情，让14亿人陷入全民的焦虑、恐慌和危机中。举国驰援，封城封路，停工停业，宅家抗疫……
  
        痛定思痛，我们惊觉：健康，才是一切的大前提！    
  
       那么，疫情背后，对于健康我们应该反思什么呢？
  
          健康，才是最大的财富；拥有健康的人，才是最后的赢家！ 
  
        健康，是追求美好生活的前提。 
  
       有人说：健康是“1”，事业、财富、婚姻、名誉....种种都是“0”，有了前面的“1”，后面的“0”才有价值。在当今快速发展的时代，每个人都在储蓄金钱、提高身价，却少有人擅长储蓄健康。导致不少人攒了一辈子的钱，最后却都花在治病上。而 在健康上的不断投入和呵护，却可以换来生命源源不断的馈赠。 
  
        每个人都会做蠢事，但最蠢的就是忽视健康，平时舍不得花时间锻炼，舍不得花钱养生保健，却要排队花光所有的钱，换回那条平时自己都不爱惜的命。 古人说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。”许多人只顾拼命工作，累倒在岗位上，拼命干的精神是令人敬佩的，可这种为了工作透支身体、牺牲健康，以透支健康换来金钱的储蓄和生活品质的提高，最终将得不偿失，这种做法不但不可取，还是一种愚蠢的行为。
  
        你可知道？你的健康不只是你自己的，还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。
  
          只有自己健康，这样才能更好地承担起自己的责任，才能拥有幸福的人生。 
  
        这次疫情钟南山院士等专家不断的呼吁：疫情防控，人人有责，从我做起。也提出增强健康理念、提升疫情防控知识水平，提高文明素质和自我保护能力，是千家万户抵御疫情的最佳方式。
  
          我们大众传统的健康观是：“无病即健康，能吃能喝，能睡，能动，能上班就是健康。”一般健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。它包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
  
        随着科学的发展和时代的变迁，现代健康观告诉我们，健康已不再仅仅是指四肢健全，无病或虚弱，除身体本身健康外，还需要精神上有一个完好的状态。 人的精神、心理状态和行为对自己和他人甚至对社会都有影响，更深层次的健康观还应包括人的心理、行为的正常和社会道德规范，以及环境因素的完美。可以说，健康的含义是多元的、相当广泛的。健康是人类永恒的主题。
  
         世界卫生组织关于健康的定义 ："健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。 "这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。因此，现代人的健康内容包括 ：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 
  
 世卫组织提的健康标准;
  
  1、食得快 ：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。
  
  2、便得快 ：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。
  
  3、睡得快 ：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。
  
  4、说得快 ：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。
  
  5、走得快 ：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
  
  6、良好的个性 ：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。
  
  7、良好的处世能力 ：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
  
  8、良好的人际关系 ：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
  
  9、适量运动 ：运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化。保护血液、维护心血管系统的健康。要经常参加以耐力性为主的运动项目，如跑步、球类、登山等。
  
        本次新冠肺炎疫情暴露出来不少我们国家的公共卫生机构的问题，也让我们敲响了警钟。 维护健康不仅仅是是医疗机构的事情，也是我们普通大众的事情。 
  
         中国医学科学院医学信息研究所医疗卫生法制研究室主任曹艳林说：“公共卫生是所有卫生健康工作的前哨和基础，卫生健康治理关系到所有人生命安全和身体健康，所有人都是重大疫情防控的客体，也是疫情防控的主体。 没有广大人民群众的参与，没有广大社会组织积极参与和奉献，要想打赢疫情阻击战将难以实现。 ”
  
         很多朋友以前总认为维护健康是医生的事情，是医院的事情，我们国家有非常好的医疗资源，我们平时可以不注重或者少注重健康，可以大胆放心的把健康交给医生。但请记住 医疗资源是有限的，医生的崇高职责是：救死扶伤，治病救人。当面对突如其来的的疫情，平时的日常防护还是靠自己。 因为不管是医学多么发达，最终还是要靠自己的免疫力来对抗一切。
  
        普通人不懂医学，但是大家都懂这样的道理：1.多运动，合适的运动，肯定只有好处没坏处。2.健康的生活习惯很重要，能不熬夜尽量不熬夜。3.吃健康的食物，简单的生活很重要，大吃大喝、胡吃海喝肯定不合适。 其实这些都是居家健康管理的范畴。
  
       当我们有这个意识，注重健康的话，我们完全可以做的到。因为 居家健康管理就是从我们身边的生活点点滴滴的小事做起，从我们的生活方式做起 ，比如饮食结构、工作、睡眠、运动、文化娱乐、社会交往等诸多方面做起。很多不良的生活习惯会导致我们的身体的很多问题，也是很多疾病产生的根本原因所在，比如：过重的压力造成精神紧张，不良的生活习惯，过多的应酬、吸烟、过量饮酒、缺乏运动、过度劳累等，都是危害人体健康的不良因素。
  
         世界上只有一种东西，丢了就再也找不回来了，那就是生命。只有那些真正经历过健康危机的人，才知道健康不是消费，而是一种必不可少的投资。好在现在越来越多的人，因为健康的危机，因为身边亲人朋友的前车之鉴，开始更多的关注健康，做好居家健康管理。 坚持运动、保养；注意营养的均衡；学习健康知识，提高健商；培养良好的生活习惯。 
  
         著名的微生物学家免疫学家华斯博士说的一句话： “我们无论如何努力也只能活一次，最富有的人也无法买到额外的几小时” ，为了健康，更为了责任，我们一定要提前做好居家健康管理，因为几乎所有的大病都是由小病发展而来的；所有的小病都是由症状发展而来的；几乎所有的症状都是不良的生活习惯发展而来的。在这里呼吁大家从此刻开始更多的 关注健康，关注养生，为健康投入更多的时间和精力；做好居家健康，改变不良的生活习惯，保护好自己和家人！    

7. 疫情防控升级带来诸多的不便

随着广东本土疫情的蔓延，广州，深圳，佛山等地均出现不同感染病例。这半个月以来，很明显感受到疫情防控正在升级，越来越严格，给人带来诸多不便。
  
 3月份4月份去打疫苗，拿个身份证去就行了，也没这许多人排队。可昨天去打第二针呢，我先五天前去当地居委会排队预约。然后就是等等呀，等了三四天才给了通知，又去居委会拿票。再到昨天去指定地点去接种。就这前后跑了三次，前后四五天时间，每次都是又是登记又是扫码的。太阳那么大，还得一直晒着。人多得不得了，防护拦一圈一圈的，就像走迷宫一样。之前是很多人没有接种的欲望。可现在呢，因各种原因，就是你不想去也得去，人多了，一针难求呀。为了打这第二针，前后五天，还为此前后请了两天假。要是在5月中旬前，完成两次接种，又那能如此麻烦？
  
 我现在广东东莞，目前还未报到有新冠病例出现。然而随着广州开始出现病例，现在佛山，深圳等继又出现。东莞这边靠近广州，深圳的镇街已经加紧了排查，加大对核酸检测的力度。真是搞得人心惶惶的。加之今年广东地区严重缺电，现在很多地区都是采用错峰停电。有很多区域的企业及工业区一个礼拜就要停电两次。今年真是多事之秋呀！
  
 这几天，我附近的市场，原本有三四个出口，现在大多封了，只留一个出口。一定要戴口罩，量体温才能进入市场。去超市等公众场合也一样。
  
 去图书馆看书，要先量体温，实名登记之后才能进。去小诊所去药店也一样。还拉起了警戒线。
  
 虽然我知道做好这些防护措施是有必要的。但是又突然间多了这许多麻烦，多了许多关关卡卡。总是给人一种很压抑的感觉。
  
 自前年疫情爆发以来，全世界的人经历了太多。全球经济出现衰退，尤以为旅游为主的城市及国家简直是致命的。经济衰退，自然会影响就业，去年失业的人有多少，大家都知道吧。去年备受关注的NBA于4月份赛季不得不停摆。2020年东京奥运会不得不推迟举行。全世界人民都在对抗新冠。
  
 经过了前年春节的居家隔离，再到如今的新冠疫苗接种。我们都是在为个人，为这个社会负责，为社会作一点点小贡献。
  
 真的希望疫情早点过去！

8. 疫情期间，健康最重要

越是疫情封控在家，最重要的就是健康，既包括身体健康，也包括心理健康。 
  
 刚开始封控的时候，自己的情绪也跟着身边的人起起伏伏，有紧张，有焦虑。其实很多时候，别人只是说一说，反而最受影响的还是我自己。包括饮食习惯、睡眠习惯都多多少少有受到影响。
  
  对于外界的声音，无论何时，我们都应该保持警惕。 
  
 感觉自己自从不去健身房之后，身体状况就变差了，大病没有，小病倒是不断。
  
 所以还是趁着疫情封控在家的这段时间，好好修炼自己，让自己遇事更加镇定，从而更好地面对和解决问题。