思考难题为什么会焦虑啊？

1. 思考难题为什么会焦虑啊？

今天的工作生活与昨天相比好像并没有什么两样，每天也是重复着类似的事情。就是感觉自己的心态好像比以前更好了，遇到啥事情好像也不是那么焦虑了。可能是与最近看的视频有点关系吧，来说一说我前两天刚在网上看的一个国外的精彩演讲，题目就是：“我是谁？（who am I）”他讲的非常精彩，虽然只有短短的十多分钟。他强调说人所有焦虑的产生都源于对未来发生的事情不确定的思考。为什么思考就会产生焦虑情绪呢？因为从古至今的进化本能让我们下意识的去考虑最坏的结果，这个观点这也和我们古人说的忧患意识不谋而合。思考的多了，自然就焦虑了。人们总是将还未发生的事情考量最坏的结果，所以心里面一直想如果发生了那该怎么办？我该如何补救呢？越想越焦虑，人就变得越来越痛苦。悔恨自己的过去，对自己的未来担忧。事实上这些感受只有人类才会感知，这也是我们所有痛苦的根源。说的真的是太好了，我瞬间无比的感同身受！后面他的演讲内容我个人理解是基于佛学的入定，或者说是老子的道德经里面关于“道”的观点。这也体现了我们中国的传统文化真的越来越得到了西方学者的接受，传统的文化理念与现代的科学之间也得到了越来越多的印证。所以传统的中国文化真的是博大精深，值得我们所有人去学习研究。后面的演讲内容对我我来说我肯定还是做不到的，但基于我自身的理解就是：我们每个人都需要自我提升，每当脑中开始酝酿这个“坏情绪”的时候，就在心里面告诉自己：我已经做到最好了，至于结果是什么我现在无需焦虑，顺其自然就好！就这样不断的自我练习，强化自己的内心，不去思考太多的负面东西，或许这种不断豁达的心胸能让你的人生变得更加精彩！

2. 思考能解决问题吗

3. 思考的问题

4. 思考问题

你至所以会考虑这个问题，是由于自己的想法和做法不太顺利造成的。你觉得自己好像特无助，在亲朋方面，尤其得不到应有的尊重，同时自己在亲朋方面也没有号召力，感觉在他们眼里自己再大的成就，也得不到亲朋的赞许，平时接触少了更是感觉孤独，但你内心迫切希望他们对你的肯定，因为落差很大，所以，你感觉什么都没意思，于是想到了死亡这件事。
想忘记对这件事的程度，取决于你自己对自己的定位。有时候心里想的并不是别人对你的评价，现在的人、亲朋、同事，都在忙于自己的生计，很多方面自己的问题就较麻烦，忽略了对你的感受，你不用放在以上的。
当务之急是你自己要主动地、没有功利性地去帮忙别人，在帮忙别人的同时肯定自己的作为，同时也慢慢会得到别人的肯定，你感觉到了自己的价值，于是，你现在考虑的问题会远离你，你的自信心也会不断的增强，你才会感觉到生活原来竟是如此的美好。祝你幸福。

5. 不会思考问题怎么办？

生活工作中，我们或多或少都会有问题，这些问题每个人处理方式不同，就会有不同的结果。也就有了不同的人生。

比如就如何学会思考这个问题，有的人在脑子里过一下就没有了，有的人就会思考下去：思考的概念是什么？为什么有人思考问题会得到有效的答案？我为什么没有？我的差别在哪里？等等直到自己寻求到满意的答案。

由此看来，学会思考在于自己是否用心。用心去发现问题，用心去解决问题。并坚持养成勤于思考的习惯。

爱因斯坦有句名言：“学习知识要善于思考，思考，再思考，我就是靠这个方法成为科学家的。”学会思考，在于我们的行动。

首先，要养成思考的习惯。每天选一个问题进行练习。人的精力有限，你不可能对生活中每件事情都深入的去思考。所以我们每天选择一个问题进行思考练习。去问是什么？为什么？怎么样等问题。练习多了，自然会有感觉。到时候，你再去看有关思考类的书也比较容易理解。

思考是本能的，但这种本能需要不断的练习和修正，才会越来越熟练，越来越有效。

第二，要选择有价值的问题进行思考。比如能解决你工作中出现的问题，能处理好你人际关系的问题，能让你解除焦虑的问题等，对你有实际的价值。并对对提出的问题，概念要明白，思路要清晰。

每天都有很多念头出现，我们不能控制它们的来来去去，但我们能让思想集中在某个问题上，把这些问题问清楚，想清楚，会对我们有很大的帮助

第三，要把自己的思考付于实践。用思考的结果指导我们的行动，同时，行动的效果也检验着我们思考的效果。及时从中发现想的和现实之间的差距，修正自己的思考。让思考水平不断提高，让自己更加会思考。

6. 不喜欢思考的解决办法

人无时无刻不在思考，只不过有些动作或行为形成本能，减少了思考的环节。

最关键的是你是否深度思考？在这个信息爆炸又快速发展的时代，人们每天都忙着看手机、上网，自认为所获颇丰，却从来没有进行过深入思考。很多人就此迷失了，不知道自己在干嘛，只能走一步算一步，在浑浑噩噩中按部就班着。人的大脑是非常活跃也很有惰性的，如果你不给它安排一些思考任务，它就会慢慢消沉下去，不再做任何的思考，进而会变得越来越迟钝。

进行深度思考，给予大脑当头一棒，让其清醒过来。无论在工作还是学习中，深度思考必不可少，它能帮你认清自我，认清问题的本质，从找到快速解决问题的方法。我也是不喜欢思考，学习成绩不是很好，今天所做的事情，明天可以能就会忘了比较粗心，做事情不过脑子。现在意识到自己有这样很不好的习惯，孔子曰：吾日三省吾身。我们每个人都要洗澡，大脑也是需要勤洗的，我会在洗澡的时候想想今天做了什么说了什么，哪里是做好的习惯，下次可以学习，哪里是做不好的，说错话的下次可以怎么说怎么改进自己，把今天的回想一遍，在整理一下。就像学习一样，学了什么，哪里不会哪里需要修改，最后怎么应用。慢慢的发现这样让自己的思想有些进步，不会多次范同样的错误。

7. 五步思维法，解决你的焦虑问题

前段时间，我一个在英国读研究生的朋友回国待业在家，问及原因是不知道该如何找工作。在给她解决问题的过程中，我也在思考，如何能提炼出解决问题的方法，帮助解决生活中的大小问题。
  
 生活就是由大小的麻烦构成的，很多人遇到问题首先是抱怨。你怎么可以这样，你怎么又这样了，你怎么还这样。平心而论，抱怨和指责解决不了任何问题。
  
 
  
                                          
 很多时候下属完不成领导交代的任务，领导首先要反思两点。第一，这个任务我是否阐述清楚，他是否理解到位了。第二，我是否给他提供了足够的资源去解决问题，或者凭借他的能力是否能够获取这些资源来解决问题。
  
 
  
  
  第一点解决的是努力方向的问题，铁棒通过努力可以磨成针，如果你面对的是一根木头，它永远也不可能磨成针的。第二点解决的是能力问题，如果这个问题远远超出他的现有水平，他也是不能发挥主观能动性来解决的，更会打击他的消极性，触发逆反心理。加之抱怨和指责，很容易导致此人一蹶不振，如一滩死水样。反正我干的好和坏都一样，倒不如我少花点力气呢。
  
 为此，我提出了五步法，来理清思维误区，避免盲从决策。下面我以就业为例一步步阐释这个思维方法。
  
 
  
                                          
   一、划定目标。
  
   第一步要明确任务的目标是做什么，就业的目的就是要找到工作，很多人在第一次就业的时候会挑三拣四，把不满意的，不对口的工作都排除在外，这就一叶障目不见泰山，没有清晰地认识到自己的目标。
  
   二、辅助路径。
  
   运用手里所有能够到达找到工作这个目标的资源。比如招聘会，招聘网站，朋友师长推荐等等。不管是否靠谱，多一条资源路径，多一个希望。刚开始可能一头雾水，但是在这个探寻的过程中，慢慢地就会拨开云雾见青天，找到自己想要去的方向。
  
   三、先易后难。
  
   在实际面试，寻找目标企业的时候，因为是第一次尝试。要遵循先易后难原则，像打怪升级一样，在这个过程中不断地尝试不同风格，不同层级的企业。慢慢地成长，寻找属于自己的定位目标。
  
   此外在面试的过程中，买卖不成仁义在，不管能不能通过面试。只要诚心诚意地请教，面试官一般也都会愿意给你一些建议。记得我第一次找工作的时候，HR问我期待薪资是多少，我随口说了一个很高的数字，他自己都笑了，说我第一次来面试，不懂行情，耐心地给我讲了这个行业的薪资划分，同时我也学到了很多知识。
  
   切记不要觉得自己天赋异禀，一开始就某某名企不去，企业都喜欢踏踏实实干活的人，没有哪个企业想要养大爷。
  
 
  
                                          
   四、难题咨询。
  
   在第三步基础之上，不断打怪升级的过程中，难免会遇到自己无法克服的boss。这时候不要一根筋地自己硬上，也不要因此垂头丧气，一蹶不振。
  
   比较好的方法是咨询比自己优秀的人，或者师长，或者任何相关领域有经验的从业者。但是不要抱着因为自己不懂，别人天生就应该帮你的心态。免费的东西是最贵的，此时应该是有偿咨询，相信我，别人会觉得你这个小孩懂礼貌，知恩图报。遵循此道，以后的路会越来越宽广。
  
 
  
                                          
   五、权宜决策，解决问题。
  
   等到了第五步，大多数人手里面应该至少有三个offer，此时就可以做出选择。关于这个选择，我始终觉得，最难做出决定的选择，一定是最好的选择。因为这个选择很大程度上是代表你内心真正的想法，但它充满荆棘。即便这样，你也能够用内心的热忱融化荆棘的尖刺，大步向前。
  
   感谢这一路上陪我前行，始终伴我左右的朋友和家人。

8. 焦虑，可以思考什么问题缓解

焦虑可以说瞬间情绪，也可以说长期的心理，不管是短暂的还是长久的，都需要一个好的方法来克制它，制止它，不让它蔓延太快，太久，这就需要掌握一些调节的方法，这些方法可能很简单，但是很有效，下面具体探究。
方法/步骤1:
一，保持乐观:当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或者想像你成功的景象。你将非常快地化解焦虑与不安，恢复自信。

方法/步骤2:
二，幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

方法/步骤3:
三，保持睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常让人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

方法/步骤4:
四，放声大喊:在公共场所，这方法或者许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或者自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或者尖叫，都可适时地宣泄焦躁。

方法/步骤5:
五，肯定自己:当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可让你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，让你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

方法/步骤6:
六，转移注意力:假让眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，让眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。