如何辨别自己是否有产后抑郁？产后抑郁的症状有哪些？

1. 如何辨别自己是否有产后抑郁？产后抑郁的症状有哪些？

假如你生完孩子后，长期感到心情低落、凄苦及凄惨，早晨或夜里状况更为严重，还会感到疲倦，会疲倦到认为得病了，并且总是没有心情进食，但有时候又根据暴食暴饮来发泄工作压力，之后又由于过胖而感到愧疚和烦闷。还会害怕不明白照顾孩子而感到焦虑情绪，与此同时又担忧孩子的健康，很矛盾的心理状态。或是发生睡不着觉，胆怯害怕、焦躁不安、容易发火，比较严重的情况下还会丧失生活自立和照顾宝宝的能力，

消极崩溃并且有自残轻生倾向时，你非常大几率是得了产后忧郁症了。睡眠不佳或长期失眠，而在白天却昏昏沉沉。有些人会食欲大增或大减，总是想要进食或压根不想吃东西，重量调整转变比较大。也有得人会观念不可以集中化，语言表达能力混乱，欠缺思维逻辑和综合性分辨能力。经常有显著的自卑心理，最好不要的负罪感，经常情不自禁地过多愧疚，对任何事都缺少自信。

感觉自己没有用，没有希望。是女士在生产后因生理和心理要素导致的神经衰弱，情况有焦虑不安、顾虑、愧疚、害怕等，极个别比较严重的有崩溃、出走、损害小孩或自尽的看法和行为。造成产后忧郁症的生理因素通常是内分泌失调的转变；心理障碍包含太担心孩子，没法应对生完孩子繁忙的生活，及其不能接受本身的人物角色转变等。生理变化：女性在怀孕时，身体内会分泌雌激素，缩宫素等生长激素。

孕晚期，这种生长激素都保持在挺高的水准。实际上孕后期，女人是非常快乐的，对小宝宝、对新生活充满希望。当女人生小孩，由于胚胎的分娩过程，这种女性激素极速降低。生长激素的转变，造成女性心理变化，进而发生心情低落、心烦的状况。生理因素造成的情绪变化、家庭主要成员中间的短暂性磨擦、睡不好造成的情绪不稳定等，这种不容易不断过长，多数人通过心态调整、迁移侧重点会迅速复原。

2. 产后抑郁最常见的症状有哪些？如何判断自己是否有产后抑郁呢？

在出现产后抑郁的时候，大家的心情会变得越来越压抑，对孩子也会变得非常的冷漠。感觉对任何事情都提不起兴趣，因为在这个时候孩子需要和妈妈建立一种联系，如果大家出现了这种然后抑郁的问题。一定要及时的排解，大家一定要去寻求专业心理医生的帮助。
虽然大家也做了很多的努力，但是在生活当中却非常难以让自己再快乐起来。大家也会感觉自己的生活非常的痛苦，在这种情况下也会影响到亲子之间的关系。很多产妇都会感觉非常的内疚，也会产生一定的罪恶感。如果另外一半再不管不问的话，他们的精神状态就会越来越严重，也有一部分女性可能会感觉自己的人生没有了任何的意义，她们已经失去了生活的希望。很多人会觉得自己非常的疲劳，而且也会感觉身体非常的虚弱。
在做着以前比较喜欢做的事情的时候，大家也没有办法从这些活动中获得应有的快乐。有很多人甚至放弃以前所有的活动，同时大家也会感觉自己的记忆力越来越差。在说话的时候，常常都不知道自己要表达什么内容。有一些患者甚至用一些非常简单的话语来回答他人的提问，这种问题也会导致大家的抑郁症问题越来越严重。大家可以去做一张问卷调查，看看自己是否患上了产后抑郁症。
大家在心情不好的时候，一定有过这样的感受，感觉食欲不振。即使是自己平常非常喜欢吃的东西，但是也没有办法勾起自己的食欲，而且体重一直在下降。在夜晚睡觉的时候，翻来覆去躺在床上，根本没有办法睡着。同时大家也会觉得非常的烦躁，也会影响到大家的生理功能。消化功能也越来越差劲，很有可能会出现消化不良，头痛以及腰腿疼痛的问题。

3. 产后抑郁症的症状是哪些，怎样判定

症状和其他抑郁症差不多，这里有一份解郁网上的《美国精神学会产后抑郁症诊断标准》，有其他疑问可上解郁网。

1．在产后两周内出现下列5条或5条以上的症状，首先必须具备①②两条。
①情绪抑郁；
②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感；
③体重显著下降或增加；
④失眠或睡眠过度；
⑤精神运动性兴奋或阻滞；
⑥疲劳或乏力；
⑦遇事皆感毫无意义或有自罪感；
⑧思维能力减退或注意力涣散；
⑨反复出现死亡想法。
2．在产后4周内发病。
附：
　　产后抑郁症的治疗，原则上与一般抑郁症无显著差异，但哺乳期妇女使用药物应慎重。心理治疗非常重要，通过心理治疗增强患者的自信心，对产妇给以关心和无微不至的照顾，尽量调整好家庭成员之间的各种关系，指导其养成良好的睡眠习惯，对产后抑郁症患者的康复是非常有利的。产后抑郁症预后良好，约70％患者于1年内治愈，仅极少数患者持续1年以上。
       产后抑郁症是女性生产之后，由于性激素社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一些列变化。 
      有多少人会患产后抑郁症？
      50%的新妈妈生产后都会有一定抑郁期，只有10%才会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症。0.1%会患上产后精神错乱。 
      产后抑郁症的危险因素有哪些？
      有过抑郁症历史或经前不悦症历史的怀孕的年龄，年龄越小，可能性越大，单独居住，缺乏社会帮助，孩子数量，孩子越多，可能性越大，婚后夫妻感情不和，对怀孕准备不够，怀孕期间存在抑郁症状。
       产后抑郁症的种类
      1.产后忧郁
      50-75%的女性生产后都回出现这种情况，症状为毫无原因的想哭，伤心，焦虑。通常在生产后一周内开始，无须治疗，两周后这种情况会自动消失。你这是需要别人帮忙照顾孩子及家务。
      2.产后抑郁
      这种情况比产后忧郁要严重得多，10%新妈妈们会受其影响。如果曾有过产后抑郁史，那患病危险性会增加50—80%，你的心情会在两极间变化，经常哭泣，容易发怒，有罪恶感。症状有轻有重，延续时间有几天到一年都有可能。心理疗法及药物治疗很有必要。
      3.产后精神错乱
      这是产后抑郁症最严重的一种，必须进行临床治疗。只有0.1%的女性生产后会患这种病。患者产后立即出现症状而且非常严重，常包括严重的兴奋、混乱、失望感、羞耻感、失眠、妄想、错觉幻觉、说话急促、狂躁。
      产后精神错乱必须立即进行治疗否则就会有自杀或者伤害孩子的危险。治疗可以住院治疗，也可以使用药物治疗。

4. 产后抑郁症是什么？都会有哪些表现呢？

产妇生产之后，或多或少都会出现产后抑郁症的表现。但是个人调节以及周围环境的不同，病情有轻有重。产后抑郁症的郑庄公表现都有哪些呢？产后强身浴就带大家简单的了解下，及时的遏制这种病情的发展。

产后抑郁症的表现有多种多样，如果以下某些症状持续时间达到2周以上，要及时的进行梳理，以免造成产妇已经婴儿的身心损害。
第一，情绪改变，一般出现情绪低落
产后抑郁症最突出的表现就是情绪的低落。表现为无精打采，愁苦，悲惨，患者常常会用“空虚”、“孤独”、“凄凉”、“和别人好像隔了一堵墙”等悲观的词语来描述自己的心情。同时在抑郁的过程中有几天也会出现好转的情况，但是很快就会重新陷入抑郁。

第二，意志和行为的改变
产后抑郁症的患者很难专心的做一件事情，尽管有远大理想，但很少脚踏实地的去做。对社交缺乏勇气以及信心，往往会出现被动以及过分的依赖。

第三，认知的改变
产后抑郁症的患者对日常生活缺乏兴趣，常常感到自卑、自责。内疚，于是总往坏处考虑，对生活失去信心，总感觉前途暗淡，毫无希望，企图自杀。

第四，躯体症状表现异常
大部分的产后抑郁症患者，都会出现食欲不振，焦虑，头晕，失眠，疲惫，耳鸣等症状，这些症状可以长期存在，并没有明显的加重或者缓解，但会随着抑郁情绪的消失而消失。

以上产后强身浴总结的产后抑郁症的症状表现，目的是为了让更多的产后妈妈，能够了解以及正视自己现在的状况，早日进行调节。身体恢复的同时，心理的健康也要进行呵护。

5. 产后抑郁症的症状是怎样的呢?

我有过产后抑郁症的情况。产后抑郁症会出现闷闷不乐兴趣减退精力不足的3D表现还常伴有紧张，焦虑失眠食欲下降，等对身边的人充满敌意，但又感觉没人关心照顾自己。对生活缺乏信心等。
产后抑郁的条例要注意以下几点第一保持适当的运动，特别是在感到情绪低落，痛苦的时候。一定要坚持，适当的运动，包括最好是户外运动，也包括做家务，做喜欢的活动，这样的活动都算活动里面的。第二天，此作息规律产后抑郁有时候会出现睡眠紊乱。入睡，困难或者早醒，睡眠浅质量下降，等等，这个情况下，坚持作息规律，尤其重要就是要按时起床，保证每天晚上在卧床时间在7到8个小时也不要过长。家人的理解和支持也非常重要，也是调理的一部分，经过这样的调理，如果逐渐减轻不影响自己，对孩子的照顾，这些活动就继续慢慢往前走。如果在两周以内，这些情况越来越重，就是抑郁表现越来越重，自己难以进行自我调理或者自己没有能力去自我调理这个情况，要尽快去就医接受系统的专业治疗，若想走出抑郁。建议你采取心理治疗和药物治疗。
我产后有中度的抑郁后来通过行为调整自我鼓励，听音乐，夫妻多沟通，等方法进行自我调节好了很多。患者产后可能会出现一些焦虑，紧张的情绪，此时可以适当听一些音乐，让心情平和下来。这是因为大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用而音乐能够对这些神经结构产生直接或间接的影响，所以建议在空闲的时候可以听听音乐，缓解一下心情。

6. 产后抑郁症有什么症状呢？如何应对？

产后抑郁的主要问题有三方面的原因：1、身体上的不适让自己感到无所适从；2、情感上的压抑和委屈得不到排解；3、低价值的预估自己从而产生自卑感。对于一个家庭关系和谐，产后能得到家人悉心照顾而且生活无忧的新手妈妈来说，抑郁的几率会低很多。大部分产后抑郁的女性都是因为在宝宝出生后，家人的注意力更多的关注到了孩子的身上，而对产后的新手妈妈关心的比较少。有的家庭甚至认为照顾孩子是女人天生就应该会的，从而对新手妈妈要求太多，给新手妈妈造成压力。还有一些新手妈妈为了生产孩子放弃了工作，所以在生产完成后会突然感到自己除了照顾孩子好像没有其他的价值了。对于第一次生育的女性来说，产后的所有问题，都是充满挑战的，因为她跟宝宝一样，从未经历过这些事情，所以会有各种不适的感觉。首先是身体上的不适，比如发汗、虚弱、疼痛、睡眠不足、身材臃肿等，都会导致新手妈妈情绪低落。其次就是情绪上的压抑，家人的注意力大部分都关注到来孩子的身上，而很少关心新手妈妈是否吃的好、睡的好，身体是否舒服等问题，从而让新手妈妈感到情感上的失落。从之前大家都关注的对象突然一下子变得被人忽视，心理的落差是很大的。尤其一些敏感的女性，看到自己身材的变化，没有经济收入，如果遇到家人态度冷淡，就很容易陷入自卑的状态，觉得自己不被爱、不被关心等，从而变得抑郁。还有一些情况，就是有的家庭，会觉得生孩子是女人天经地义的责任，没什么可矫情。曾在医院见过一位抱着孩子出院的丈夫对妻子说：“不就生个孩子吗，是个女人都会的事情，有那么难受吗？”只见那位新手妈妈瞬间甩开丈夫的手，捂着肚子艰难的走出医院（看样子应该是剖宫产）。所以，产后抑郁除了自身的原因外，家庭的因素也占很重要的一部分。

7. 请问产后抑郁症有什么症状？

产后抑郁症会出现闷闷不乐、兴趣减退、精力不足的三低表现，还常伴有紧张、焦虑、失眠、食欲下降等。对身边的人充满敌意，但又感觉没人照顾关心自己，病情严重会有自伤、自杀以及伤婴的想法、行为。
一、典型症状

1、失眠、焦虑、烦躁、疲惫：产妇不能安心休息、情绪不稳定、莫名其妙的哭泣，其中失眠是最显著也是最令人烦恼的症状。

2、三低症状：随着病情的加重，产妇可能出现精神压抑感、无助感、沮丧、兴趣减低、对生活缺乏信心等。

3、情绪障碍：产妇对周围事物缺乏自信，也不想和家人沟通。

二、其他症状

1、关系僵化：产后抑郁症的患者还表现为与丈夫及家人关系不协调、对身边的人充满敌意。

2、躯体症状：产后抑郁症的患者同时伴有躯体症状，比如头痛、食欲欠佳、恶心、呼吸及心律加快失眠等。

3、注意力不集中：产后抑郁症的患者注意力不集中，难以集中精力做事情，比如照顾宝宝。

4、自杀倾向：产后抑郁症的患者病情严重后会有自杀或者杀婴的想法或者行为。

5、食欲减退、体重减轻：多数患者都有食欲不振、胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，患者茶饭不思或食之无味，常伴有体重减轻。

6、性功能减退：疾病早期即可出现性欲减退，严重的患者会完全丧失性欲，多数患者有性感缺失。
产后抑郁症需要通过心理治疗和药物治疗两个方面来同时处理，具体分析如下：

1、心理治疗：对于这部分患者非常重要，需要增加产妇的自信心，提高产妇的自我价值意识。因为已经做了妈妈，所以对于宝宝来说，妈妈的健康非常重要。另外要根据产妇的个性特征、心理状态、发病原因，给予个性化的心理辅导，解除致病的心理因素。

2、药物治疗：可以用一些抗抑郁症的药物来进行治疗，在选用药物的时候最好选择不进入乳汁的药物，这样对于新生儿的母乳喂养没有影响，推荐使用的药物有阿米替林等等。

通过治疗，大多数产后抑郁症都能够得到一定程度的缓解，建议产妇多和家人、朋友交流。

8. 有人知道产后抑郁症的症状有哪些吗？

妈妈们如何熬过产后抑郁症，做好预防以及疏导工作？


1、做好孕产期保健工作，孕妇及家人需要正确认识妊娠、分娩生理，促进家庭成员的相互支持，减少孕妇各方面的压力。


2、医务人员服务时使用语言技巧，避免医源性负面影响。如不宜安排正常产妇与生育畸形儿、死胎、死产的产妇同住，对于这些产妇医务人员应给予她们更多的友善和关爱，帮助她们尽快走出心理的雾霾。


3、分娩过程及疼痛对产后抑郁影响较大，对分娩过程给予充分的关注，在生理上、心理上全力支持，重视丈夫的参与对产妇的积极作用。


4、对具有高危因素（孕前情绪异常、手术产、难产、滞产等）者进行干预，及早进行心理咨询与疏导。


5、产后抑郁不同于典型抑郁症，抑郁并不一定是病人最初或最重要症状，患者可能最早出现的是失眠、焦虑、激动、意识错乱等，可以通过产褥期抑郁筛查量表（PDSS）对产妇进行筛查及诊断，以便及早治疗。


6.注意自我的心理调适 有些产妇可能不适应角色的转换，一时不能进入妈妈的角色，这会导致心理压力过大。产妇要抱着坦然的态度面对，调节自己的情绪，允许自己的小失误，也要允许家人的偶尔照顾不周。提前把可能产生的矛盾告知家人，得到对方的理解。


7.适度增加运动适量的运动可以帮助产妇放松心情，转移注意力，对抑郁症的改善很有帮助。


8.多增加睡眠睡眠质量是影响情绪的重要因素。抑郁症的产妇更要注重睡眠质量，抓紧一切空闲时间多睡觉。
产后抑郁症的治疗
目前对产后抑郁症的治疗大多采取以心理治疗为主，必要时辅以药物治疗的综合治疗方法。

产后抑郁不是一个人的事，而是整个家庭的问题，丈夫家人不要将所有注意力都转移到孩子身上，应该给产妇比孕期更多的关爱，帮助产妇保持乐观向上的心态。整个家庭保持多沟通，尤其是作为丈夫的要做好调解员，避免此时婆媳问题，加剧产后抑郁。

每个女性都是折翼天使，你甭管她是哪先着的地，反正是为你下凡了，嫁与你为妻，为你生儿育女，尤其产后还易发生抑郁症，严重的时候都可能会有离开凡间重回天上的冲动。所以身为丈夫的你们更应该产前产后好好呵护妻子，任劳任怨，让妻子好好感受来自你宽阔胸膛间的爱，不要轻易离开你的心才是最重要啊！